奶水少怎么办 奶水少吃什么下奶

在生完孩子之后，那么是需要下奶的，这个时候就要多吃一些对下奶有帮助的食物，这样是有利于下奶的，并且下奶的方法是很多的，下面我们一起来了解下，奶水少怎么办？奶水少吃什么下奶？

一、奶水少怎么办

奶水少要注意多喝些汤汤水水，有利于下奶。如果是刚分娩后，正常2-3天就会下奶。刚开始下奶的时候，奶水不会很多，但是是非常重要的初乳，所以分娩后应让孩子尽早的吸吮乳头，因为乳头受孩子的吸吮是非常好的刺激乳汁分泌的方法，通过吸吮使乳汁尽早的分泌，并且分泌的量会增加，是良性循环的情况。

二、奶水少吃什么下奶

哺乳期想要奶水分泌增多需要尽可能的多吃一些肉类比如排骨，鸡腿，鱼肉，还可以多吃一些鸡蛋，豆类制品。同时尽量多喝水、多喝汤尤其是荤素搭配的汤比如排骨油菜汤，鲫鱼豆腐汤，鸡蛋紫菜汤等等，这些汤既含有丰富的蛋白质又含有身体所需的维生素，对于促进乳汁分泌是有很大的帮助的。

三、奶水少的原因有哪些

女性在产后出现了奶水不足的情况，一个可能是遗传导致的，就是天生的奶水不足，这个是没有办法解决的，但是还有一种情况就是后天性的原因。主要就是气血不畅导致的血液运行不畅，就会出现奶水少的情况，也有一些是营养摄取不足导致的。

奶水少怎么办？奶水少要注意多喝些汤汤水水，有利于下奶。如果是刚分娩后，正常2-3天就会下奶。刚开始下奶的时候，奶水不会很多，但是是非常重要的初乳，所以分娩后应让孩子尽早的吸吮乳头，因为乳头受孩子的吸吮是非常好的刺激乳汁分泌的方法，通过吸吮使乳汁尽早的分泌，并且分泌的量会增加，是良性循环的情况。这些方法都是对下奶有帮助的，各位可以试一下的。