怀孕初期胃灼热该怎么办 找对方法很重要

有的孕妈妈在怀孕初期的时候会出现一些症状，比如早孕反应，有的孕妈妈还会出现胃灼热的情况，这种时候是极度不舒服的，而且孕妈妈们也是很担心自己的胃灼热会对胎儿造成一定的影响，因此就想要知道怀孕初期胃灼热该怎么办？

在孕期，孕妈妈都是比较注意自己的身体的，因为怕由于自己的原因导致宝宝出现什么问题，因此在出现胃灼热的时候，也是要想知道怀孕初期胃灼热该怎么办，下面的文章中将给大家一些建议，希望对孕妈妈们有所帮助。

怀孕初期胃灼热该怎么办

1.吃了饭之后不要弯曲

在怀孕初期有胃灼热的情况，在吃了饭之后就不要弯曲了，因为这是引起胃灼热的一个很主要的原因，在吃了饭之后，就最好坐直，这样可以使吃了的食物降落到胃里面去，就不会发生倒流的情况，也就会减少胃灼热的症状了。

2.睡之前喝水

孕妈妈在睡觉之前最好是喝一些水，这样是可以有效的减少胃灼热的，而且在睡觉的时候不要用枕头垫在你的腰部或者是背部，因为这样会把你的胸部给抬高一些的，胃酸就会慢慢的转移到你的喉咙的地方。

3.每天要记得喝牛奶哦

孕妈妈在怀孕期间都是需要喝牛奶的，一般是纯牛奶和酸奶，不仅仅是可以增加孕期所需要的营养物质，还可以缓解怀孕初期孕妈妈的胃灼热感，假如孕妈妈喝了全脂的牛奶没有效果的话，那么就可以换为低脂的牛奶。

4.吃容易消化的食物

在怀孕的时候，女性体内的激素会发生一些变化，这就会导致孕妈妈的消化体统功能不是很好，很容易产生便秘，当孕妈妈长期吃不容易消化的食物的时候，就会导致孕妈妈出现灼热感，孕妈妈要吃一些很容易消化的食物，这样才能减轻灼热感的症状。

5.一定要避免抽烟

在怀孕期间本来就不能抽烟，这是对自身的身体和胎儿都是有很大的危害的，而且抽烟的话是会使胃部的瓣膜放松的，这样就会导致胃酸出现泄漏，致使孕妈妈出现胃部灼热感，当然，在怀孕的时候也要注意远离二手烟，二手烟的危害也是极大的。