孕妇怀孕初期吃什么 孕妇怀孕初期的注意事项

在怀孕初期，那么身体是最需要关注的，不管身体还是在饮食的时候，这样都是要给孩子注意下的，现在孕妇的营养是最重要的，因为胎儿的发育是最为关键，那么孕妇怀孕初期吃什么？孕妇怀孕初期的注意事项是什么？

一、孕妇怀孕初期吃什么

一般都是有叶的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含铁的食物就有很多，瘦肉、动物肝脏、红糖、坚果、鸡蛋、豆类等等。要注意的是在吃含铁的食物时要避开与茶、咖啡、牛奶等一起食用，否则铁质会被影响吸收。蛋白质就是鱼类、乳类、肉类等食物。

二、孕妇怀孕初期的注意事项

1、要注意休息，不要熬夜，不要剧烈的运动，孕早期最好不要同房，饮食上要清淡易消化，少量多餐，不要吃生冷寒凉及辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡，以免引起腹痛，导致*产。

2、孕早期是胎儿各器官形成的重要时期，需要口服叶酸及维生素，预防胎儿神经管畸形，在孕6到7周时到医院做B超确诊宫内孕，并看胎芽和胎心。孕早期三个月内不要接触放射线、辐射及有毒的物质，避免受凉感冒，慎用药物，预防胎儿崎形。

3、保持心理健康，解除精神压力。

三、孕妇怀孕初期有哪些反应

怀孕初期的症状，主要有以下几点，一是*经停止，第二的话，女性一般会有乳房变大的症状，第三，怀孕初期还会有呕吐的现象，第四怀孕期间，还会极易感到疲劳。另外的话。怀孕的时候建议你多吃一点叶酸片，这样有助于胎儿的生长发育，一定要保持一个良好的心态。

孕妇怀孕初期吃什么？一般都是有叶的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含铁的食物就有很多，瘦肉、动物肝脏、红糖、坚果、鸡蛋、豆类等等。这些食物都是很不错的，各位孕妇可以食用一下这些食物的哦！