北京月子中心排名 坐月子的注意事项

在北京选择月子中心的时候，首先还是要了解到月子中心的品牌，选择一家知名度比较高的月子中心是比较重要的，并且在坐月子的时候禁忌也是很多的，那么北京月子中心排名是什么？坐月子的注意事项有哪些？

一、北京月子中心排名

仕馨创立于2009年，是一家央企领投的专业母婴照料机构，是产教融合自主发证的试点企业。秉承“母乳践行，普惠母婴”的企业理念，集团以仕馨学院为依托，打造普惠母婴成长中心，做仕馨学院第N母婴成长中心的经营模式，在母婴成长中心平台上孵化特色月子会所和母婴照料家政，搭建为-1至3岁新生家庭服务的母婴生态圈。2017年，仕馨荣膺远洋资本领投3.6亿元，获中国妇幼保健协会颁发“产后母婴康复机构旗舰级特优等”称号，同时制订并发布母婴行业《月子中心白皮书》。

截止至2019年，仕馨在广州、上海、深圳、佛山和普宁等一二三四线城市已开设了11家连锁门店，总经营面积超过8万平方米，并高速发展中，平均不到一个小时就有一个家庭选择到仕馨坐月子。

二、坐月子的注意事项

1、功能锻炼：尽早做适应性功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽早下床活动，有利于恶露排出和子*复旧；

2、注意卫生：勤换内裤、护垫，注意外*清洁、干燥，如果有刀口或者伤口要注意愈合情况，恶露完全干净后可以选择游泳等健身方式，在伤口愈合良好、恶露没有完全干净时，可以选择淋浴，避免盆浴，在洗浴时要注意水温、室温，同时注意洗浴不要过久，以免发生虚脱等现象；

3、饮食多样化：保证健康营养供给，强调全面、均衡营养摄入。

三、坐月子吃什么食物好

对于坐月子，有些人可能有误区，觉得坐月子，一是因为要下奶、给孩子喂奶，好多人建议不能吃盐、油、酱油类的东西，没有科学道理。坐月子需注意均衡饮食。现在的月子医院会配好月子餐，营养搭配合理。其次，可多喝汤，包括各种鱼的汤等，其它食物也要均衡搭配，不能光吃白水煮白菜、炖萝卜、炖土豆，而且都不放盐，就不太合理，适当的蔬菜、鱼、油都可以吃，注意清淡。