孕妇DHA什么牌子好？

自20世纪90年代以来，DHA即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是母婴营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。那么,DHA哪个牌子好，DHA如何选购？

一、五大产品推荐

1、Bio Island的孕妇专用DHA 海藻油

BIO-ISLAND 是澳洲本土销量排名第一的婴幼儿营养品品牌，并获得了TGA（澳大利亚药品局） 官方认证。而且不同于一般DHA，BIO-ISLAND? 孕妇专用DHA 采用的是海藻油DHA，属植物性DHA，纯度相比药物性DHA 更佳，抗氧化能力强，不易于变腥，容易吸收。而且纯天然无污染，相比鱼类DHA 更适合孕妇和孩子。

2、纽曼思DHA系列：孕妇装、婴幼儿装

纽曼思（原纽曼斯）品牌发源地是美国，品牌创建日期在2007年。纽曼斯（Nemans）DHA是细化人群、细化含量的高端专业DHA补充剂，是100%来自美国Martek公司的海洋微藻DHA。

3、乐佳善优Lacare

通过大量的实验，几位科学家终于在大量的藻株中发现了两种海藻，并研发掌握了从这两种海藻中发酵提取可持续生产高含量藻油DHA的技术。以全球最好的藻油为原料，非转基因产品，不含反式脂肪酸，更适合婴幼儿，专业从事高品质母婴营养品的研发和生产的公司。

4、智灵通zmarto

智灵通品牌初创于2002年，以孕婴童业为主体，主营婴幼儿保健食品，致力于孕婴童行业的专业品牌。智灵通品牌涵盖海藻油DHA、乳酸钙冲剂和益生菌粉剂三种产品，共计8个规格品项，专为孕婴童研制，更适合中国孕妇及婴幼儿的需求。

5、life’sDHA

马泰克生产的life’sDHA，是一种纯植物来源、可持续供应的ω-3脂肪酸： DHA（二十二碳六烯酸），该产品可广泛应用于食品，饮料，婴幼儿配方奶粉和保健品中。 马泰克同时还生产life’sARA（花生四烯酸）是一种专门用于婴幼儿配方奶粉的ω-6脂肪酸。

二、选择方法

第一，首先看包装上的标志。注意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。这些标志很重要，如果有这些标志，首先就可以确认这个产品是经过国家有关部门审批和认可的。

第二，看包装上的产品制造商。消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批，查询结果（审批认可的制造商的名称）和包装上印刷的制造商名称是否相同。查询目的是为了确认该产品是否由正规合法企业生产。

第三，看包装上的产品说明书。一般保健食品的包装上都非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等，如果想购买改善记忆的DHA类产品，首先该产品包装上印刷的保健作用必须是改善记忆，其次应该看看该产品的DHA含量是否达到50%以上，DHA和EPA含量配比怎样，是否含有维生素E。质量好的产品DHA含量必须在50%以上，DHA和EPA的含量配比应该在3:1以上，含有维生素E的鱼油效果会更好。

第四，看含有DHA鱼油胶囊的生产工艺，从提取到加工成胶囊是否是一次性完成。如果该产品的加工是从远洋捕捞到鱼油精炼至成品是一次性完成，从新鲜鱼中提取到加工成软胶囊，全过程不超过三十六个小时，DHA和EPA含量配比高达5:1，这样就保证了DHA的活性及功效，该产品改善记忆效果就明显。

第五，不要轻易相信进口产品，如果是正规进口产品，包装标签上必须印刷中英文对照的说明书，并且有国家食品药品监督管理局批准同意的进口批准文号，如果没有那该产品就涉嫌假冒伪劣产品，消费者不要轻易购买。

三、哪些食物富含DHA

1、母乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%

2、鱼类

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

3、干果类

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。?

孕妈妈可以挑选一款DHA补充剂，也可以挑选自己爱吃的富含DHA的食物，同样都能达到健脑益智的效果。