孕妇吃什么败火 孕妇的饮食原则

孕妇的火气是比较大的，所以在这个时候可以多吃一些败火的食物，这样对身体是比较好的，所以大家还是应该注意下的，孕妇的饮食原则是比较多的，那么孕妇吃什么败火？孕妇的饮食原则有哪些？

一、孕妇吃什么败火

1、可以吃黄瓜，每天吃1-2根可以帮助降火。

2、苦瓜，苦瓜是降火非常好的一道菜，还能够安抚孕妇的情绪。

3、西红柿，西红柿一年四季可见，营养价值比较高，同样能够帮助孕妇祛火。

4、梨，梨一直是祛火功效比较好的水果，可以将梨生吃，也可以榨成汁饮用，还可以煮汤来喝，都是降火效果比较好的。

二、孕妇的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

三、孕妇的注意事项

第一，一旦怀孕，如果之前没有口服叶酸，那么应该立刻口服叶酸，能够尽量降低胎儿畸形的概率。

第二，在怀孕以后每个孕妇都需要按照流程来进行产检，每一次产检完成以后，都应该询问下一次产检的时间和项目。

第三，要注意怀孕以后保持适当的活动以及控制饮食，避免体重过度增加，因为目前随着生活条件的改善，绝大部分孕妇都存在营养过剩的情况。

孕妇吃什么败火？可以吃黄瓜，每天吃1-2根可以帮助降火。苦瓜，苦瓜是降火非常好的一道菜，还能够安抚孕妇的情绪。西红柿，西红柿一年四季可见，营养价值比较高，同样能够帮助孕妇祛火。这些食物败火的效果是很不错的。