剖腹产坐月子30天食谱推荐及产后注意事项(2)

产后4-7天排毒与修复月子餐食谱

起床后空腹(约7:00)生化汤50ML

早餐(7:30-8:00)麻油猪肝、薏仁米饭

加餐前(约10:00)：生化汤50ML

早上点心：红豆汤、麻油猪心

午餐前空腹：生化汤50ML

午餐(12:00-12:30)麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭

加餐前：(约15:00)生化汤50ML

下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份

晚餐前空腹：生化汤50ML

晚餐(18:00-18:30)甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品

加餐前(约21:00)生化汤50ML

晚上点心：红豆汤

全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次吃直到15天)