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怀孕可是一件大事，所以很多女性在怀孕以后就更是小心翼翼的，就害怕自己的一些行为会给肚子里面的宝宝造成一些不好的影响！特别是饮食方面更是如此！都说病从口入，给宝宝健康带来影响的也是从口入！所以准妈妈在怀孕时候的饮食都是小心小心再小心，仔细仔细再仔细了！但是有些时候真的是馋呀！越是不让你吃的东西就越想吃~其实怀孕的时候，是没有那么辛苦的，很多食物的限制并不是我们想象的那么多！就拿海鲜来说吧，并不是所有的海鲜都不能吃的，今天小编就给大家介绍一下，孕妇可以吃的海鲜有哪些？赶紧来看看吧~
海鱼：海鱼里面含有丰富的营养，可以给宝妈提供宝宝生长发育所需要的营养物质！而且鱼类里面含有的蛋白质是非常丰富的，特别是海鱼里面含有蛋白质非常的细腻，可以让宝妈们更好的吸收，不会带来一些负担！更重要的一点就是，海鱼里面还有丰富的DNA，而DNA是宝宝脑神经发育不可缺少的一种元素，在怀孕的时候多补充点DNA可以让宝宝脑部神经发育的更加完全，让宝宝更加的聪明，所以大家一定不能错过了，在怀孕的时候适量的吃一些海鱼，对宝妈和宝宝都是非常好的！ 虾：虾因为良好的口感，受到了很多人的欢迎！但其实虾不仅仅是好吃，里面还含有很多营养元素，特别是对宝宝骨骼发育有很大作用的钙元素含量非常多，是促进宝宝的骨骼发育不可缺少的一种食物了，所以想让宝宝健康成长的宝妈们，不妨适量的吃一点虾，既可以帮助宝宝的健康生长，还能够解决自己嘴馋的问题，真的是一举两得！何乐而不为呢？
鲍鱼：鲍鱼里面含有丰富的营养，对于宝妈们的作用也是很多的，因为怀孕的时候，宝妈的身体一个人要提供两个人的营养，所以身体的负担难免会显得很大，而鲍鱼则可以很好的滋补宝妈们的身体，减轻宝妈的负担，让宝宝更加健康的成长，也让宝妈们觉得不那么累！是非常好的一种食材了！ 其实有很多海鲜宝妈们都是可以吃的，只要不吃螃蟹这种性凉的食物就可以了，另外就是海里面的汞元素比较多，一些站在食物链顶端的鱼类体内的汞元素也很多，也是不建议大家多吃的，另外，海鲜虽然可以吃，但是一定要适量，吃太多有可能会给宝宝造成影响，最后就是原本就海鲜过敏的宝妈们还是别吃了！避免造成影响！ |
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怀孕期间饮食
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