桃子有防止贫血、预防便秘的功效 孕妇可以吃桃子吗

十月怀胎期间，孕妇可以吃桃子吗?桃子可是大家日常中常吃的水果之一，而且桃子的营养丰富，人体可以通过吃桃子来补充维生素B、C等元素，它对于防止贫血、便秘等还起到很大的药用价值了。

那么，这么好的一款水果，怀孕期间的孕妇可以吃桃子吗？孕妇吃桃子的好处表现在哪些方面，还有孕妇吃桃子的注意事项，和禁忌都有哪些呢？想知道答案吗？赶紧随本文一起来学习学习吧！

孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗--答案是可以的。

孕妇适当的吃一些桃子是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。

桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

孕妇吃桃子的好处：

1、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

2、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

3、缓解孕期水肿：

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

4、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

5、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

孕妇吃桃子的注意事项

一、桃子不能多吃　

1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，容易增加*产的风险，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

二、不能吃桃仁

很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

三、吃桃时要去皮

孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

孕妇可以吃桃子吗

孕妇吃桃子的禁忌

1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；

2、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；

3、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

4、烂桃不可食用；

5、桃子忌与甲鱼同食；

小编的话：相信经过我们的分享后，你已经对孕妇吃桃子的相关事宜有了进一步的了解了。其实，怀孕期间吃任何食物都是需要小心谨慎的，因为孕妇是特殊人群，也许正常人吃了某种食物没事，但轮到孕妇吃同一种食物就会出现过敏，腹泻等其它不正常的现象了。所以，怀孕期间的准妈咪饮食应该有所节制，只要是为了宝宝着想，有所牺牲也是值得的。