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相信很多人对于韭菜并不很陌生，是我们餐桌上经常可以看到的一种食材。但是也有很多人并不太喜欢韭菜的特殊味道，营养学家表示，韭菜里面含有非常丰富的营养物质，对于人体保健至关重要，特别是对于男性好处很多，下面让我们来了解一下。
多吃韭菜对男人有什么好处？ 1、减肥和预防肠癌 韭菜里面含有大量的粗纤维，不但可以出进肠胃蠕动，还可以把食物快速分解，阻止胆固醇和过多营养物质的吸收，促进排便，把身体里面的有毒物质排出体外。另外韭菜里面的纤维素以及硫化物，可以很好的降低血管里面的血脂，经常吃一些韭菜不但可以防止肥胖症的出现，还可以防止结肠癌的发生。 2、壮*补肾 从古至今很多人把韭菜称为起阳草，主要就是因为韭菜可以壮*，对于男子身体比较虚弱而造成的性功能减退以及**，或者是因为肾虚而造成的性功能障碍，都有很好的缓解作用。
3、补充营养 韭菜是维生素含量非常丰富的一种蔬菜，韭菜里面含有大量的维生素a以及维生素c和身体所需的微量元素，经常吃韭菜可以补充身体里面所需的营养物质。 4、促进肠道健康 中医角度来看，韭菜属于温性食物，对于肠胃有很好的保健作用，其中韭菜里面含有大量的粗纤维，可以很好的促进肠道的快速蠕动，对预防便秘和肠癌有很好的作用。
韭菜的饮食禁忌 1、韭菜吃多了容易上火，因此阴虚比较火旺的人群不适合多吃韭菜。 2、消化不良或者肠胃不好的人群也不适合吃韭菜。 3、在夏季炎热的季节也不适合多吃韭菜，容易引起肠胃的不适，甚至腹泻等等。 4、已经做熟的韭菜不适合放到第二天食用，同时韭菜也不适合和酒同食饮用，因此在夏天的适合，人们喜欢吃烧烤喝酒，常常就有烤韭菜，其实这样的食用食非常不健康的，这也是为什么很多人在食用后容易拉肚子的原因。 |
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