孕早期的营养食谱推荐 孕早期可以同房吗

在怀孕早期，身体是很虚弱的，在这个时候饮食就要注意下的，毕竟孕妇的食谱是很关键的，并且孕早期的禁忌是很多的，孕妇现在的身体是很脆弱的，那么孕早期的营养食谱推荐是什么？孕早期可以同房吗？

一、孕早期的营养食谱推荐

怀孕初期的营养食谱主要特点是清淡易消化,不油腻。妊娠初期由于激素分泌水平的提高,身体在短时间内无法适应,容易出现头晕乏力、嗜睡、恶心呕吐、食欲不振等早孕反应。还有,怀孕早期胚胎发育所需的营养也不多,为了减轻早孕反应,可以吃一些温、清淡、易消化、不油腻的食物。

二、孕早期可以同房吗

孕早期不可以同房，此时胚胎发育尚未稳定，很容易引起*产。一般建议怀孕三个月以后再同房，同房的时候注意动作不要过于粗暴，*生活不要太频繁。孕妇需要多休息，加强营养。

三、孕早期的症状有哪些

孕早期的症状主要有*经停止或推迟、乳晕加深、乳房发胀、腹部微凸，穿紧身裤或牛仔裤的时候腹部容易有勒痕，味觉会发生很大的改变，喜欢吃辣或吃酸性的食物等。其次身体也会分泌出很多的黄体酮和孕激素，有利于胎儿的生长发育。

孕早期的营养食谱推荐是什么？怀孕初期的营养食谱主要特点是清淡易消化,不油腻。妊娠初期由于激素分泌水平的提高,身体在短时间内无法适应,容易出现头晕乏力、嗜睡、恶心呕吐、食欲不振等早孕反应。还有,怀孕早期胚胎发育所需的营养也不多,为了减轻早孕反应,可以吃一些温、清淡、易消化、不油腻的食物。这些都是需要注意下的，大家可以了解下的。