孕妇能不能吃桃子 孕妇不能吃什么

大家都知道，其实孕妇的饮食是很有讲究的，毕竟关系到胎儿的健康发育，所以大家还是应该注意下的，很多人都是很喜欢吃桃子的，但是孕妇能不能吃桃子？孕妇不能吃什么？

一、孕妇能不能吃桃子

孕妇可以吃桃子。桃子营养价值很高，富含大量的维生素，能满足人体的维生素摄入，有益于胎儿的成长和健康发育。避免吃太多，否则增加胃肠负担，造成腹胀。妊娠期糖尿病孕妇不应该吃。

二、孕妇不能吃什么

1.海带：海带中含碘量多，若孕妇食用过度，就会造成胎儿甲状腺发育障碍。

2.菠菜：菠菜中的草酸会影响钙和锌的吸收，如果孕妇缺钙的话，会造成胎儿宫内发育迟缓，因此，孕妇不可以吃过多的菠菜。

3.烤肉：肉类经烤制后外焦内嫩，表面还有致癌物质，如果没有洗干净的话，肉中还可能含有弓形虫，弓形虫容易导致胎儿发育异常。

三、孕妇的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。在孕早期，膳食应该合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸烟饮酒，喝茶咖啡，并且保持适当的运动，保持情绪稳定。

孕妇能不能吃桃子？孕妇可以吃桃子。桃子营养价值很高，富含大量的维生素，能满足人体的维生素摄入，有益于胎儿的成长和健康发育。避免吃太多，否则增加胃肠负担，造成腹胀。妊娠期糖尿病孕妇不应该吃。大家可以适量的食用一些桃子的哦！