孕妇怀孕初期吃什么 怀孕初期的注意事项

孕妇在怀孕之后，那么饮食是很关键的，在这个时候孕妇要达到足够的营养，这样对胎儿的发育才是最好的，并且孕妇初期的禁忌也是很多的，那么孕妇怀孕初期吃什么？怀孕初期的注意事项有哪些？

一、孕妇怀孕初期吃什么

怀孕初期一定要注意蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶。还有就是选择的食物建议以易消化，少油腻，低刺激性的为主。同时注意叶酸、钙、铁、锌等微量元素的补充，可以吃一些猪肝，红肉，蛋黄，菠菜，黑木耳、海带、山药、胡萝卜等。

二、怀孕初期的注意事项

第一、要禁止*生活，怀孕初期头三个月之内，由于这个时候还是黄体维持妊娠，胎盘刚开始生长，还不太稳定，所以要禁止*生活，以免引起先兆*产甚至*产。

第二、注意不要感冒，由于妊娠期机体抵抗力低下，所以要注意保暖，不要跟有感冒的人接触。

第三、尽量不要到人群多的地方，尤其是人群密集，在密闭的空间里，因为容易缺氧，孕妇缺氧会导致胚胎也会缺氧，影响胚胎的生长。

三、怀孕初期如何保胎

1、控制饮食，在怀孕初期时，孕妇容易出现恶心、呕吐、食欲下降的症状，可以通过少食多餐的方式，促进营养吸收。同时还需要注意饮食清淡，不可以吃辛辣以及油腻的食物，以免加重早孕的症状，以防止*产的情况发生。

2、避免同房，在怀孕初期胚胎刚刚着床，而且不太稳定，如果在怀孕同房时，很容易导致*产的情况发生。

3、服用保胎药，如果在怀孕初期孕妇出现了下腹疼痛、**少量流血的现象，就需要在医生的指导下服用黄体酮或人血免疫球蛋白等保胎的药物进行治疗。

孕妇怀孕初期吃什么？怀孕初期一定要注意蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶。还有就是选择的食物建议以易消化，少油腻，低刺激性的为主。同时注意叶酸、钙、铁、锌等微量元素的补充，可以吃一些猪肝，红肉，蛋黄，菠菜，黑木耳、海带、山药、胡萝卜等。在这个时候是需要注意下的，希望可以帮助到大家的。