产妇催奶吃什么好 产妇催奶的手法

产妇在生完孩子之后，那么身体是比较虚弱的，在这个时候就要注意下身体，多注意休息，产妇在催奶的时候，那么要讲究方式方法，这样下奶才是最好的，那么产妇催奶吃什么好？产妇催奶的手法是什么？

一、产妇催奶吃什么好

第一，首先要建立乳母坚定的母乳喂养的决心和信念。

第二，要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌。

第三，要加强营养，多吃高蛋白之类的食物，熟鸡蛋，瘦肉，鱼虾等。

第四，要增加母乳喂养的次数，特别是夜间哺乳的次数，新生儿的吸吮是促进乳汁分泌最好的方法。

第五，乳母要注意休息，保证充足的睡眠。

二、产妇催奶的手法

首先，用手指对乳头进行适当的刺激。拍打乳头的根部，力量舒适，不要用太大的力量，以免引起疼痛。触摸乳房周围的硬部分，检查乳房周围是否有硬块。发现有奶水出来之后，用手指慢慢的挤压，不要用太大力气，即可成功。一般情况下，只要能够运用正确的开奶和催乳手法，就能够很好的解决一些新妈妈的哺乳问题，在这个过程中切记不用用力，否则可能伤害到乳头。

三、产妇催奶的注意事项

第一，早让宝宝吮吸乳头，这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射，下奶更快。

第二，尽量让宝宝和妈妈一起睡，当宝宝想吃奶时，及时让宝宝喝到，这样也能促进奶水的分泌。

第三，注意胸罩的材质问题，尽量使用全棉材质的胸罩，不要佩戴有钢圈的胸罩，有利于保护乳房。

产妇催奶吃什么好？首先要建立乳母坚定的母乳喂养的决心和信念。要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌。要加强营养，多吃高蛋白之类的食物，熟鸡蛋，瘦肉，鱼虾等。这些都是比较好的，对下奶效果都是很不错的哦！