有哪个靠谱的学习中心可以介绍给我？月子吃什么下奶

其实，在孕妇坐月子的时候，那么有很多的学习知识，在这个时候就要注意学习，因为这样对产妇都是有好处的，很多人还想专门的去学习一下的，下面我们来了解下，有哪个靠谱的学习中心可以介绍给我？月子吃什么下奶？

一、有哪个靠谱的学习中心可以介绍给我？

仕馨秉承“母乳践行，普惠母婴”的企业理念，集团以仕馨学院为依托，打造普惠母婴成长中心，做仕馨学院第N母婴成长中心的经营模式，在母婴成长中心平台上孵化特色月子会所和母婴照料家政，搭建为-1至3岁新生家庭服务的母婴生态圈。 截止至2019年，仕馨在广州、上海、深圳、佛山和普宁等一二三四线城市已开设了11家连锁门店，总经营面积超过8万平方米，并高速发展中。

二、月子吃什么下奶

1、豆腐，也属于一种催乳的食物，并且有生津润燥，还能够益气和中。做法很简单，可以把豆腐和红糖加水一块煮服，能够有效的生乳。

2、花生，不仅仅能够改善产妇贫血的现象。还能够治疗产妇干咳以及久咳，另一方面也能够达到催乳的效果。

3、黑芝麻，含有丰富的氨基酸，并且能够在维生素e的作用下，加快产妇的代谢功能；黑芝麻中富含的铁和维生素e能够有效的预防贫血，消除血管胆固醇，身体好，下奶才会多。

三、月子里不能吃什么食物

女性在坐月子期间不要去吃阿胶，不要喝红糖水，不然会导致恶露增多淋漓不尽，影响术后的恢复。同时对于辛辣刺激油腻鱼腥海鲜等食物，也要尽量的避免，因为这时女性抵抗力比较差，宫腔内存在出血。如果服用这物就容易诱发术后感染。在坐月子期间，应该多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，而且要注意卫生，禁止*生活。

有哪个靠谱的学习中心可以介绍给我？仕馨秉承“母乳践行，普惠母婴”的企业理念，集团以仕馨学院为依托，打造普惠母婴成长中心，做仕馨学院第N母婴成长中心的经营模式，在母婴成长中心平台上孵化特色月子会所和母婴照料家政，搭建为-1至3岁新生家庭服务的母婴生态圈。这个月子中心是很不错的，并且评价都是很好的哦！