孕妇可以吃枸杞子吗 孕妇不能吃什么

孕妇的饮食需要得到重视的，因为孕妇的身体是直接代表着胎儿的健康发育，因此就要给孕妇吃枸杞的时候要得到专业人士的允许，这样对孕妇的身体才是最安全的，下面我们来看下孕妇可以吃枸杞子吗？孕妇不能吃什么？

一、孕妇可以吃枸杞子吗

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等人体所需营养，具有明眼功效。其次，枸杞可以提高机体免疫力，能够补气强精、滋补肝肾、降低血压、血糖和血糖，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，**脂肪肝、促进肝细胞再生等作用。对孕妇来说，是不可或缺的滋补品。

二、孕妇不能吃什么

1.海带：海带中含碘量多，若孕妇食用过度，就会造成胎儿甲状腺发育障碍。

2.菠菜：菠菜中的草酸会影响钙和锌的吸收，如果孕妇缺钙的话，会造成胎儿宫内发育迟缓，因此，孕妇不可以吃过多的菠菜。

3.烤肉：肉类经烤制后外焦内嫩，表面还有致癌物质，如果没有洗干净的话，肉中还可能含有弓形虫，弓形虫容易导致胎儿发育异常。

三、孕妇饮食有什么原则

1、营养素摄入要全面、充足；2、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食；3、保证新鲜蔬菜、水果的摄入；4、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶；5、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品；6、糖、盐、油不可过量；7、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡；8、适量食用动物肝脏（每周一到两次，每次50克左右）；9、怀孕期间不要减体重。

孕妇可以吃枸杞子吗？枸杞可以提高机体免疫力，能够补气强精、滋补肝肾、降低血压、血糖和血糖，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，**脂肪肝、促进肝细胞再生等作用。对孕妇来说，是不可或缺的滋补品。所以孕妇也要尽量少吃一些枸杞的哦，这样对孕妇的身体也是一种保护的。