孕妇后期注意事项 孕妇后期如何锻炼

在怀孕后期的时候身体会出现不方便，因为随着肚子越来越大，那么这个时候就会行动不方便的，所以在这个时候就要注意身体，并且孕后期要防止早产的迹象，那么孕妇后期注意事项是什么？孕妇后期如何锻炼？

一、孕妇后期注意事项

孕妇怀孕后期注意不要有*生活，以免因为剧烈运动引起子*收缩，胎儿出现早产。怀孕后期孕妇注意不要做剧烈运动，不要搬运重的东西，尽量要多休息，如果孕妇生产的时候想选择顺产，那么怀孕后期应该适量的出去散步，这样对顺产有好处，怀孕后期因为快要到了生产的时候，建议孕妇不要一个人长时间的呆在家里，也不要一个人出远门，以免出现胎儿早产，身边没有家人照顾。

二、孕妇后期如何锻炼

怀孕晚期适当的活动，比如公园散步，有利于足月的时候顺利分娩，但是也一定不要过度运动，否则也有可能会引起先兆早产的现象，每个人的运动量都是和每个人的体质是有一定关系的，但如果还没有足月，并且经常出现下坠的话，这种情况是不能运动的，是需要卧床休息的， 保胎观察的，以免引起先兆早产的现象。

三、孕妇后期锻炼的好处

孕晚期适量运动对促进分娩有帮助。尤其是一些想要顺产的准妈妈更应该保持适量的运动，运动的时候新陈代谢比较快，血液里的含氧量也充足对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益，运动时微微震动的感觉对促进胎儿的感觉系统的发育有益。

孕妇后期注意事项是什么？孕妇怀孕后期注意不要有*生活，以免因为剧烈运动引起子*收缩，胎儿出现早产。怀孕后期孕妇注意不要做剧烈运动，不要搬运重的东西，尽量要多休息，在这个时候要多加注意身体的锻炼，并且还要观察身体的细节的哦！