孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃哪些食物

孕妇的饮食是比较重要的，因为孕妇的饮食会直接到胎儿的发育，所以这些影响因素都是不一样的，但是大家要注意下的，在挑选水果的时候要有所讲究的，那么孕妇吃什么水果好？孕妇不能吃哪些食物？

一、孕妇吃什么水果好

1、苹果：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，还可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

3、草莓：草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒，其中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

二、孕妇不能吃哪些食物

怀孕期间，需要注意的事情有很多，首先从饮食说起，不能吃太寒凉的食物，太寒凉的食物容易导致胃肠道不适，容易导致腹痛腹泻的症状，甚至出现脱水症状，影响胎儿的发育。寒凉的食物有苦瓜，螃蟹，木瓜，雪梨，猕猴桃等。也不要吃辛辣的容易导致上火的食物，比如麻辣烫，油炸的食物，容易口干口苦等上火症状。

三、孕妇感冒了怎么办

怀孕的妇女已接近预产期，相对来说对胎儿的影响较小，轻症感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，无需使用药物，可注意休息，多饮水，多吃水果；若症状较重，可服用板蓝根冲剂等中成药，一般一周左右即可缓解。

孕妇吃什么水果好？苹果：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。这些都是对孕妇比较好的水果，希望大家可以多吃一些的。