孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃什么水果好

孕妇的饮食是比较有讲究的，大家都知道猕猴桃是比较好吃的，并且营养是比较丰富的，富含丰富的维生素C，这样对孕妇的身体也比较好的，但是还有很多人在问，孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇吃什么水果好？

一、孕妇能吃猕猴桃吗

猕猴桃里面含有丰富的维生素C，可以促进孕妇对铁的吸收，预防孕妇发生贫血。猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，也可以促进孕妇胃肠的蠕动，减少孕妇发生便秘。猕猴桃里面含有丰富的叶酸，叶酸能够促进宝宝神经管的发育，预防宝宝发生畸形，因此怀孕可以适量的吃猕猴桃。

二、孕妇吃什么水果好

1、樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

2、草莓：草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒，其中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

3、葡萄：葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

三、孕妇不能做什么

1、因为怀孕，孕妇一定会出现腰酸背痛的症状，这个都是正常现象，千万不可以为了缓解酸疼而去进行按摩和敷用膏药；

2、孕妇怀孕期间可以左侧卧或者右侧卧，不提倡平躺；

3、怀孕月份大的时候，不要乘坐飞机，以免子*出血；

4、尽量远离电脑、手机、微波炉等有辐射的物体；

5、怀孕期间尽量避免房事，如果行房一定要带安全*；

6、怀孕期间不要熬夜、不要染发和烫发。

孕妇能吃猕猴桃吗？猕猴桃里面含有丰富的维生素C，可以促进孕妇对铁的吸收，预防孕妇发生贫血。猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，也可以促进孕妇胃肠的蠕动，减少孕妇发生便秘。这些优势是比较明显的，并且对孕妇的身体好处是比较多的哦！