宫寒吃什么好 宫寒有什么症状

宫寒是子*特别寒冷，这个宫寒有很多危害的，很多宫寒的女孩有可能在*经期间会有肚子疼的，对于宫寒的女性也有可能会引起生育困难的，所以这个宫寒也许是很多女性的天敌，宫寒吃什么好？宫寒有什么症状？

一、宫寒吃什么好

1.黑米粥

用黑米熬制的米粥气味清香，软糯可口，重点是营养丰富，具有很好的滋补作用。也正是因此。黑米被称为“补血米”，贫血的女性一定要多吃，补足气血。只有气血足了，排出子*内的垃圾毒素在能够顺利的排出。

2.红枣枸杞茶

红枣有补气行血，养脾胃的功效，还能养血安神，而枸杞，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”，有补肾益肝，延衰抗老的功效，女人肾气充足，就能把子*内的寒气逼出体外。

3.乌鸡

乌鸡的营养成分高是众所周知的。乌鸡养阴退虚热，乌鸡汤甘温，补虚损、养阴补血、大补气血、对阳虚与气血两亏的人群都适用，功效显著。

二、宫寒有什么症状

1、*经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，*经色黑有血块。

2、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、*经过少、不排卵等症状。子*热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子*越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

3、腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，*经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

三、女性宫寒的调理方法

1、 热水泡脚。尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。

2、 把握吃凉的尺度。中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

3、避免生冷寒凉食物。当女性宫寒的时候，则应该避免吃一些生冷的食物，如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

以上讲述了宫寒吃什么好？宫寒有什么症状？宫寒的人要吃黑米粥和红枣枸杞茶还有乌鸡，女性宫寒最好的调理方法是热水泡脚、 把握吃凉的尺度、避免生冷寒凉食物，当女性宫寒的时候，则应该避免吃一些生冷的食物。