*产我相信是很多孕妈都不想看到的悲剧,这对孕妈来说是一个大悲剧,但是也会有人*产,*产后的人身体是非常虚弱的,他们需要补充好营养,以防以后会老下病根而无法再次生育,*产后吃什么好?*产后饮食要注意什么?
一、*产后吃什么好 1、人工*产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激**充血,增加*经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
1.*经不调。因为女性*产之后内分泌和之前相比有所不同。 2.身体损伤。*产之后出现身体上的损伤:腰酸背痛、身体无力和出血发炎等。. 3.闭经问题。在人工*产之后出现闭经的症状,因产生消极情绪,还容易出现子*感染等症状。
4.腹部疼痛。早期症状是由子*内的血块刺激所致的下腹部腹痛,晚期症状则是子*收缩所致的阵痛。通常来说,如果孕妇在*产之后出现异常疼痛,一定要及时就医。
1、多吃新鲜水果蔬菜 *产后身体较为虚弱,会经常出汗,而汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素,因此在*产之后应该多吃新鲜的果蔬,以此来补充维生素。 2、多吃蛋奶和瘦肉 蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力,因此在*产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物,鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。 3、减少脂肪摄入和忌食刺激食物
在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入,同时还要忌食刺激性的食物,比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,它们会刺激器官充血,尤其不适合在*流后食用。 以上讲述了*产后吃什么好?*产后饮食要注意什么?人工*产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。 |
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