碱性食物大全 碱性食物的作用

我们的生存最离不开的就是水和食物，因为我们需要水和食物来给身体提供所需的营养和水分，这样我们才能健康的活着。在这其中食物的种类是非常多的，比如苹果、白菜、海带、黄瓜、大豆、木耳等等，这些都是我们生活中经常会吃到的食物，那么哪些是碱性食物大家了解吗?接下来将为大家介绍碱性食物大全。

一、碱性食物大全

1、强碱性食物:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

2、中碱性食物:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

3、弱碱性食物:豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

二、碱性食物的作用

1、维持人体酸碱平衡：据研究，健康人内环境的PH值在7.35-7.45之间，换句话来说，就是人体的体液应该保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢。因此，我们需要通过补充碱性食物。

2、预防心血管疾病：碱性食物能起到预防心血管疾病的作用。碱性食物能促进血液循环，对于有心血管疾病的患者，多吃碱性食物有利于疏通血管，有效缓解和预防心脑血管疾病发生。

3、预防糖尿病患者酸中毒：糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常见的急性并发症之一，糖尿病患者饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。所以多吃碱性食物有利于预防糖尿病患者酸中毒。

三、吃碱性食物会生男孩吗

1、在怀孕前3-4个月可以多吃碱性食物，因为碱性食物能够是体内环境呈偏碱性，提高Y*子的存活，因此可能会提高生男孩的概率。

2、吃碱性食物能提高生男孩的几率，但不一定能生男孩。生男生女是由男方*子决定的，饮食调理要注意营养均衡，碱性食物和酸性食物都要适当补充，同时保持良好作息，加强身体锻炼，这样对受孕成功有很大帮助。

碱性食物大全文章中已经为大家做了详细的介绍，碱性食物有很多，而碱性食物有可以分为强碱性、中碱性和弱碱性三个种类，我们人体的体液保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢，同时碱性食物还有预防疾病的作用，所以适当的食用碱性食物是很不错的。