备孕期间不能吃什么 备孕期间的注意事项

想要生一个健康的宝宝，提前备孕是很有必要的，只有做好了充足的准备，生出的宝宝才能健康聪明，还有很多人不了解备孕，不知道怎么备孕，从哪些日常做起，漂亮女人街小编今天讲讲备孕期间不能吃什么？备孕期间的注意事项有哪些？

一、备孕期间不能吃什么

1、辛辣食品

在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱

2、高糖食品

备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

二、备孕期间的注意事项

1、减少同房次数。想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使*子在**中驻留时间太久，这样容易使*子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高。

2、轻易减肥。临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。

三、备孕期间感冒怎么办

一般的建议要多喝水，这是第一点。 第二点，如果发烧了，那么建议还是要处理的。可以吃些解热镇痛药，当然要短期吃，不能长期吃，比如泰诺林之类的解热镇痛药，短期的可以用。如果有嗓子疼，有上呼吸道感染的表现，那么可以吃一些希克劳、头孢克洛这一类头孢类的抗生素或者是阿奇霉素类的抗生素，这些还是相对安全的。

备孕期间不能吃什么？辛辣食品，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱；高糖食品，会导致出现孕期糖尿病；腌制食品，以免对胎儿造成不可逆转的影响。备孕期间的注意事项：减少房事，调整规律的作息时间等。