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功效：黑豆性平，味甘，有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效。核桃仁有补肾强腰、补气养血、润燥化痰、固精润肠等功效。
适应症：肝肾亏损型痛经。
原料：黑豆30克，核桃肉35克，塘虱鱼2条；陈皮1小块，盐、清水各适量。 1．将黑豆、陈皮洗净；核桃肉用开水烫，去衣洗净；塘虱鱼宰杀后去鳃及肠脏，洗净。 2．把黑豆、核桃肉、陈皮放入锅内，加适量清水，武火煮沸，放塘虱鱼煮沸后用文火煮至黑豆熟烂下盐调味即成。 功效：黑豆补肝益肾，滋阴补血，健脾除湿，祛风利水；核桃肉能补益肺肾；塘虱鱼，又名角鱼，味甘，性平，有补气滋肾的功效。三者合用，能温肾利水。 应用：适用于慢性肾炎脾属肾阳不足者。症见水肿以腰下为甚，畏寒肢冷，腰膝酸软，舌淡苔白等。
核桃的营养价值 核桃被誉为'万岁子、''长寿果'，在国外也有'大力士食品'的美称，不仅味美，还有防病保健的功效。养生专家介绍，历代医书中对核桃的保健作用极为推崇，称其性温、味甘,有健胃、补血、温肺化痰、敛肺定喘、滋肾润肠、补肝乌发、养神等功效 |
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