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鸡蛋是优质蛋白最好的来源，所以减肥食物中，鸡蛋是不错的选择。而且减肥期间吃鸡蛋，不仅能提供丰富的营养素，还不用节食。下面就为大家详细介绍鸡蛋减肥如何进行吧! 第1天 早餐：一个葡萄柚 一或二个水煮蛋 没加糖和奶精的黑咖啡。 午餐：二个蛋 蕃茄 黑咖啡或茶。 晚餐：二个蛋 沙拉 一片低卡路里吐司 一个葡萄柚。 第2天 早餐：一个葡萄柚 一或二个水煮蛋 黑咖啡。 午餐：二个蛋 菠菜 蕃茄 茶。 晚餐：牛排 蕃茄 生菜 芹菜 黄瓜。 第3天 早餐：一个葡萄柚 一或二个水煮蛋 黑咖啡。 午餐：二个蛋 菠菜 蕃茄 茶。 晚餐：二个蛋 生cheese 高丽菜 一片低卡路里吐司 黑咖啡。 第4天 早餐：一个葡萄柚 一或二个水煮蛋 黑咖啡。 午餐：二个蛋 菠菜 茶。 晚餐：羊排 芹菜 黄瓜 蕃茄。 第5天 早餐：一个葡萄柚 一或二个水煮蛋 黑咖啡。 午餐：二个蛋 菠菜 茶。 晚餐：鱼 沙拉 一片低卡路里吐司 茶。 第6天 早餐：一个葡萄柚 一或二个水煮蛋 黑咖啡。 午餐：水果沙拉。 晚餐：牛排 芹菜 黄瓜 蕃茄 茶。 第7天 早餐：一个葡萄柚 一或二个水煮蛋 黑咖啡。 午餐：冰鸡肉 蕃茄 葡萄柚。 晚餐：牛排 黄瓜 蕃茄 茶。 上述鸡蛋减肥食谱对于高胆固醇血症者不适合，所以选择前一定要根据自身体质来决定! |
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