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快速瘦小腿最有效方法,穿上流行的踝靴不显胖

发布时间:2020-02-06 20:43 来源:www.roadlady.com 点击:0
踝靴是现在流行的 时尚 单品之一,不仅可以 搭配 裙子和短裤,穿著窄管裤时也很适合,是拥有一双就十分实用的单品。比起包 鞋包 覆的面积更大,因此穿起来很舒适,这也是踝靴的魅力之一,许多人相信今后踝靴的能见度会逐渐增高。 快速瘦小腿最有效方法,穿上流行的踝靴

  踝靴是现在流行的时尚单品之一,不仅可以搭配裙子和短裤,穿著窄管裤时也很适合,是拥有一双就十分实用的单品。比起包鞋包覆的面积更大,因此穿起来很舒适,这也是踝靴的魅力之一,许多人相信今后踝靴的能见度会逐渐增高。

快速瘦小腿最有效方法,穿上流行的踝靴不显胖

快速瘦小腿最有效方法,穿上流行的踝靴不显胖

  但是,穿著踝靴时有必须要注意的事情,那就是「踝靴会强调肥胖的小腿肚!」,因此这次漂亮女人街小编要向大家介绍快速瘦小腿最有效方法,穿上流行的踝靴时不会被觉得小腿肚好胖。

  1:踮脚尖体操 (20次)

  (1) 站立,将脚张开与肩同宽

  (2) 踮起脚尖,意识脚跟位置抬高持续上下踮脚尖

  有余裕的人可以试着在脚尖向内或向外的状态下上下移动脚后跟,会更有效果。

快速瘦小腿最有效方法,穿上流行的踝靴不显胖

快速瘦小腿最有效方法,穿上流行的踝靴不显胖

  2:可以在办公室做的小腿肚体操A (各20次)

  (1) 坐在椅子上,将重心放在脚尖,上下移动脚后跟

  (2) 接着,将重心放在脚后跟,上下移动脚尖

  3:可以在办公室做的小腿肚体操B (各10次)

  (1) 坐在椅子上,将双脚轻轻抬高,脚踝弯曲伸展

  (2) 扭一扭脚踝

  4:采取可以瘦小腿肚的走路方式

  向前踏出一步时膝盖要好好伸出去,并以脚后跟着地。拖着脚走是不正确的走路方式。

  为了让脚看起来修长,推荐大家选购可以露出脚踝的踝靴,并穿著同色的裤袜。与以上的体操一起搭配参考看看喔!

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