不知大家看不看历史,在很多封建年代,人们对胖人是非常喜欢的,我们最著名的是杨玉环杨贵妃,不过我们现在人对审美的观念发生改变,女性朋友因为喜欢瘦瘦的,所以过度的节食,可是不知道过度节食的危害,做美容也要注意减肥误区。 造成贫血 过度节食非但不能让你达到理想的减肥效果,反而会让你患上营养不良,贫血等症状。营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。 记忆力的退化 脂肪是双面性的,人体脂肪不宜过多,但也不能太少。大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。 骨质疏松 骨质疏松症,根本原因也就是因为缺钙,没有合理的补充人体所需的元素。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。 子*脱垂 女性可得注意了,不嫩因为过度的节食想要拥有苗条的身材而忽略了更重要的东西。没有足够的保护,子*容易从正常位置沿**下降,子*颈下垂,甚至脱出于**口外,形成子*脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。 美容养颜,减肥瘦身,大街小巷美容店增多,可是你知道过度节食的危害吗,你知道减肥误区吗,现在生活水平的提高,衣食的无忧,很多女性朋友们疯狂的美容,瘦身,其实这样对身体不好,
|
上一篇:跑步有误区易致小腿变粗
下一篇:健康小贴士:运动塑身十大误区
相关专题:
减肥误区
相关资讯
- 如何跑步减肥更有效,注意做好四件事
- 减肥是很多朋友都会做的事情,那你知道跑步减肥怎么做才比较健康呢?相信有不少的朋友都喜欢跑步减肥,注意速度减肥时跑步是怎么跑的呢?其实小编想说快跑是属于有氧运动,所以建议要控制好跑步的速度哦,一般来说刚跑步时…
- 晨跑和夜跑哪个更减肥,跑步减肥注意事项
- 不少人都在问晨跑和夜跑哪个更减肥呢?那不妨跟着小编一起去聊聊跑步减肥的那些事情吧。晨跑和夜跑哪个更减肥在平时的减肥中,其实相信多数的朋友都会选择夜跑哦,晨跑的减肥效果更佳哦。而作为备用能源的脂肪在早上跑…
- 晨跑减肥注意事项,一般几点开跑比较好
- 很多的朋友都会想到跑步,那你知道晨跑减肥需要注意哪些事情吗?你知道晨跑一般几点开跑比较好呢?晨跑减肥注意事项第一:注意不要空腹其实很多的人一醒来就去跑步,那小编想说空腹减肥其实很容易会都爱孩子低血糖甚至是…
- 呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗?要多注意四个事项
- 如今不少的人都有腹部肥胖的问题,而大多数的人都想着顶着大肚子,因此都会选择去减肥。运动减肥是比较常见的,多数人都会选择呼啦圈,那呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗?今天就带着大家简单的去瞧瞧吧,有兴趣的朋友可以…
- 点痣后要注意做好五件事
- 生活中有很多朋友都比较爱美,所以脸上都不允许有瑕疵。色素痣是她们在护肤中经常遇到的难点,不过依旧有不少人会直接选择点痣。那你知道点痣后注意什么呢?其实做好以下的事情即可哦。 第一:不要沾水 如今点痣的技…