|
燕麦当中的营养成分非常的丰富，既可以降低我们的心脑血管疾病，又可以降低胆固醇，是减肥的好帮手，平时燕麦既可以对症下药，又可以治疗肾病，糖尿病，脂肪肝等等的疾病，接下来的一道燕麦玉米面粥的制作方法，既好吃而且又非常的简单，而且吃起来非常美味的了解一下具体制作方法。 燕麦可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，且无副作用。对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效，长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。对于爸爸妈妈，年纪渐长，大鱼大肉，还真不是他们爱吃的，简单的粥，清淡又养人，再搭配一两样清淡的下粥小菜，无论是作早餐或是晚餐都很不错，粗细粮搭配，非常适合老年人和儿童食用。 食材 主料燕麦25g玉米碴25g辅料大米50g 步骤 各种材料随自己喜好搭配好 原料挑拣一下，洗净 倒入电饭煲中 加入适量的水 .选取1小时粥/汤键，开始煮粥 1小时后，粥煮好了，粘稠而又健康 小贴士 粗粮虽好，但老年人由于胃肠功能减弱，吃粗粮多了会腹胀、消化吸收功能减弱。所以老年人每日以一顿粗粮为宜，或是粗细粮搭配食用。 这一道燕麦玉米面粥的做法非常简单，我们在吃的时候可以当做早餐来食用，现在很多的小孩子总是不爱吃饭，偏食挑食毛病频频发生，那么这一道燕麦玉米面粥的做法，就可以帮助大家解决这些问题。 |
上一篇：适合秋天喝的汤有哪些呢
下一篇：虾皮粉丝菠菜汤的做法
相关专题：
养生粥
相关资讯
- 绿豆粥配什么好喝呢
- 健康的身体离不开我们日常的饮食，绿豆是我们生活 中经常吃到的食物，它能起到很好的清热解毒的作用，尤其是适合炎热的夏季食用，能起到很好的预防中暑的作用，但是想要让绿豆粥的营养价值更加丰富，我们还可以搭配…
- 腐竹怎么煮汤步骤是什么
- 最近听说腐竹不仅能烧菜，还可以煮汤呢，腐竹怎么煮汤啊，以前只知道腐竹可以烧着吃和做凉拌腐竹，这我就感觉特别的好吃了，前几天和朋友去新开的饭店吃饭，他家店就有一个新创的汤里面就有放腐竹，汤端上来的时候我…
- 土豆汤的做法有哪些？
- 平时熬制一些土豆汤来喝，对身体营养的补充以及健康 ，都可以带来很好的效果，但是土豆汤，应该如何炖煮才更加的美味健康 呢，大家可以参考下文所介绍的这两种做法。 做法一 材料： 土豆1个、小蘑菇5朵、蛤蜊肉1/2杯…
- 熬小米粥的方法攻略
- 小米我们也叫做是粟或者叫做是粱，小米不但可以食用而且还能药用，经常吃小米是可以起到很好的养生 功效和保健的作用，所以小米深受人们的喜爱，小米的吃法有很多种，我们最常见的一种吃法就是采用小米来熬粥，下文…
- 山楂汤的做法 消食又减肥
- 山楂最大的功效就是健胃消食，在饭后喝一些山楂汤能够很好的促进消化，让胃部很舒适，山楂也是很常见的一种中药药材了，药用价值很高，能够活血消肿，治疗积食效果很好。 1、用 料： 新鲜山楂10枚，红糖30克。 2、制…
