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怀孕吃什么胎儿腿长你造吗 3种食物让宝宝拥有大长腿!

发布时间:2019-06-06 18:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
身高有70%取决于遗传,30%受后天影响,如果父母本身就不高,又没有把握好这30%,那么宝宝长高的可能性就很小了。体重可以自由控制,但身高却无法改变。腿长的人一般长得高,尤其是小腿长。要想宝宝拥有一双大长腿、将来长成大高个,怎能输在期起跑线呢! 宝宝还在妈妈肚

身高有70%取决于遗传,30%受后天影响,如果父母本身就不高,又没有把握好这30%,那么宝宝长高的可能性就很小了。体重可以自由控制,但身高却无法改变。腿长的人一般长得高,尤其是小腿长。要想宝宝拥有一双大长腿、将来长成大高个,怎能输在期起跑线呢!

宝宝还在妈妈肚子里的时候,妈妈就可以多吃一些有主意骨骼发育的食物,促进宝宝骨骼生长。小编为大家介绍了三种有助于胎儿腿长的食物,在日常生活中都是很常见的,准妈妈千万不要错过哦!

含钙食物

钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一了。不仅宝宝的骨骼生长需要大量的钙质,就连准妈妈们,在孕期如果不想患上抽筋、高血压、水肿等疾病,也是需要补充大量的钙质的。那么准妈妈们知道钙质主要藏身在哪些食物中呢?那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品中啦!可以这么说,能够为准妈妈们补充钙质的食物还是很多的,所以准妈妈们可以根据自身的需要以及喜欢的口感来进行选择哦!(下页:含锌的食物)

含锌食物

很多准妈妈们都知道宝宝如果缺锌的话,大脑的神经发育就会受到不良的影响,严重的还会阻碍智力发展,出现智障等危险,也会使得使得宝宝身高生长受到阻碍。锌元素参与了我们人体的DNA的复制,如果缺锌,那么DNA的复制就会出现障碍,复制的速率就会明显下降,细胞的生长发育不良,那么自然就会长不高了。所以,准妈妈们要想宝宝的长得高,在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物,譬如海鲜,尤其是贝类,动物肝脏等食物。

维生素D

准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充足的话,那就需要维生素D的帮助啦!如果准妈妈们不希望自己的宝宝患上佝偻症,那就一定要在孕期多补充一些维生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的维生素D,尤其是猕猴桃,准妈妈们一定要多吃些。除此之外,虾皮,蛋黄、坚果、食用肝油、动物肝脏等,也都是维生素D含量很高的食物。

小编的话

综上所述,想要宝宝腿长、长高个,就应该多吃含钙、含锌和含维生素的D丰富的食物。牛奶、鸡蛋建议每天都吃,肉类多吃牛肉、瘦肉,可以适当吃一些海鲜补锌。总而言之,准妈妈怀孕期间不挑食宝宝才能长得好、长得高。

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