炎夏吃冷饮是一种享受 怀孕期间孕妇能吃冷饮吗

眼下正是酷暑难耐的仲夏时节，能来一杯冰爽可口的冷饮，对于普通人来说是再好不过的选择了，可是，对于怀孕的准妈咪来说，却在心里打了个大大的问号，她们只能在徘徊中痛苦，在痛苦中徘徊。

到底，怀孕期间孕妇能吃冷饮吗？孕妇吃冷饮会不会对自己和胎宝宝的健康造成影响呢？面对冰凉爽口的诱惑，孕妈该如何是好。

别着急，至于，怀孕期间孕妇到底能不能吃冷饮，本文立马为你揭晓答案！

怀孕期间孕妇能吃冷饮吗

怀孕期间孕妇能吃冷饮吗

孕妇最好不要吃太多的冰冷的食品。因为怀孕时胃肠功能减弱，吃太多冷饮会使胃肠血管突然收缩，引起消化不良、腹痛等情况。

不过天气较热时，孕妇是可以吃一点冷饮的，但不要吃太多。

孕妇吃冷饮的坏处有哪些？

医学家们发现，在孕期时孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

其次，孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇多吃冷饮不仅为自己带来伤害，腹中胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子*内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

孕妇如何正确吃冷饮？

适时：不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人，则应该少喝冰镇饮料。

适量：冷饮的摄入量，一次以不超过150ml为宜。换句话说，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了，喝饮料一次尽量不要超过半瓶。

慢速：一口气喝冷饮的感觉虽好，但危害很大，正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

看体质：选择冷饮之前，应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

怀孕期间孕妇能吃冷饮吗

孕妇贪凉想吃冷饮时怎么办？

胃口大开的孕期妈咪，常常会有想吃点冷饮，其实下面这些食物就可以代替吃冷饮的感觉。

酸奶：除了牛奶以外，孕妈咪平时也可喝些加了蜂蜜的酸奶，有利于提高自身免疫能力。相较于牛奶，酸奶的口味更容易为孕妈咪所接受。

柚子：可以缓解准妈咪的妊娠糖尿病，及妊娠呕吐。

苹果：具有生津止渴、润肺、健脾等功效，能调理肠胃、促进肾机能，其香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨多多尝试。

小编的话：其实，不光是冷饮，怀孕期间任何一种能影响到自身和胎儿宝宝安危的食物，大家都要小心加小心。对于什么食物不能多吃，什么食物少吃，什么食物不能碰，你一定要事先了解清楚。千万不能因为自己的无知，和因为一时的不管不顾，而对自身和胎儿宝宝造成无法挽回的遗憾哟！