胎儿腿短吃什么可以补 6种食物助你孕育大长腿宝宝

看宝宝将来长得高不高，看这三个地方就知道：小腿长度、脚板长度、手指长度。一般身材高大的人这三个地方都比较长，很少有大高个拥有短手指的。

怀孕期间准妈妈做B超的时候可以看见B超单上有一个数据叫做胎儿股骨长，股骨是人体中最长的一块骨头，通俗一点说股骨长就是大腿长。

准妈妈可以把胎儿股骨长和标准数值对比，就知道宝宝腿长还是腿短了。低于正常值代表胎儿腿短，准妈妈要多吃长骨头的食物。胎儿腿短吃这6种食物就可以补:

胎儿腿短吃什么可以补

1、新鲜蔬菜

首先，应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。据医学研究表明，这些食物中，含有充足的维生素D及C的，对我们身体的骨骼代谢上起着重要的调节作用。

2、骨头汤

其次，多熬骨头汤类喝。在我们日常生活中，从小父母就会偶尔熬骨头汤给我们喝，这是有原因的，因为骨头含有大量的骨质纤维，还有多种维生素，熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙，所以骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物。

3、泥鳅

平等分量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰厚的食材合二为一，肯定是补钙好菜。（下页：第4种食物）

4、坚果

坚果中同样也含有人体所必须的钙元素，并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，让你在补钙的同时享受晶莹亮丽的肌肤。 可食用的坚果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等。 注意：坚果虽好，但孕妇食用也不宜过多，要知道任何食物食用过量都会带来不利的影响。

5、牛奶

半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化，所以，牛奶是孕妇补钙最好的选择。 提醒：除了牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等奶制品含钙量也很丰富，孕妇可以适当食用。

6、虾皮

虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克。另外，虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

小编的话

胎宝宝腿短，准妈妈就要多吃一些长骨头的食物，也就是富含钙质丰富的食物。B超上面显示胎儿腿短也不一定准，B超本身就有误差，所以胎儿腿短，准妈妈不要太担心，只要保持饮食均衡，胎宝宝就会健康发育的，不必过于纠结腿短或者腿长。