罗汉果怎么吃 孕妇能吃罗汉果吗？

怀孕期间孕妈妈的免疫力有所下降，她们可能时不时会感冒生病，一旦有个喉咙疼痛，咳嗽时就会想着用食疗的办法来缓解治疗，比如喝罗汉果水，那么，孕妇能吃罗汉果吗？这个问题非常的重要，要知道怀孕期间的孕妈妈是比较特殊的，她们是一个人吃两个人补，一旦孕妈妈吃错了某种食物，遭秧的不仅是自己，还有肚子里的小宝宝。很多网友表示罗汉果水是天然无添加的，想来孕妇喝了应该没事，但是还有人也说过罗汉果性凉，喝多了会对孕妇造成影响，关于孕妇是否可以吃罗汉果，以及罗汉果的吃法，一起来看看下文中的详细解答。

孕妇能吃罗汉果吗？

--孕妇是可以喝罗汉果水的，但也因为罗汉果性凉，所以怀孕期间要适当饮用，对于体质虚弱，肠胃不好的孕妇还是少饮为妙。怀孕期间的准妈妈一定要注意饮食，像性凉的食物要少吃，如果过多食用性凉的食物容易引发胎动不安，或者造成腹泻、腹痛等情况，对于孕妇和胎儿来讲都是极其危险的。很多孕妇生病以后不愿意也不敢吃药，如果喉咙实在难受可以用罗汉果来煲汤或熬粥，当然也可以冲水喝，这样会减小药物带来的副作用，而且对病情也有一定的缓解治疗作用。

罗汉果怎么吃？

1、罗汉果泡水：把罗汉果掰成小块，果壳，果瓤都可以泡水喝。1个罗汉果掰碎后，可以泡3升水左右，切忌罗汉果太多，水太少，一般一次放罗汉果4/1即可。

2、罗汉果粳米粥：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

3、罗汉果百合鸡汤：鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味即可。

4、罗汉果银耳猪骨汤：猪骨用凉水加料酒、姜片烧开后焯过，再用清水冲净。银耳用清水泡发，摘净。洋葱切块，姜切片，罗汉果洗净掰开。汤煲一次加足水，下入猪骨，大火烧开后打去浮末，加姜片、葱块、料酒大火烧开，关中水火慢慢煲两小时。加银耳后继续煲半到1小时，加盐调味即可。

小编的话：以上是关于孕妇是否可以吃罗汉果，以及罗汉果吃法的讲解。对于孕妇而言是可以适当吃罗汉果的，不过罗汉果性凉，肠胃不好，体质虚弱的孕妇还是少吃为妙。当孕妇感冒喉咙疼痛时可以用以上的罗汉果食谱来进行缓解治疗，不管是用罗汉果泡水也好，还是将罗汉果煮粥也好，只要你喜欢就好。