流产后吃什么水果最好 千万不能落下“小月子病”

*流，想来是很多朋友都很避讳的名词，但是有的女性因为一些特殊的原因不得不进行*流。在*流后要照顾好自己的身体，不能落下“月子病”，在*流后的近半个月都是和正常生完孩子后坐月子是差不多的。

在*流后，要吃好的，才能尽快的恢复身体的健康，不仅仅只是喝一些鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，还要吃点水果，这样有利于身体吸收到其他的微量元素，帮助身体恢复元气，届时，女性朋友又会是一个元气满满的少女了。

那么在*产后吃什么水果最好呢？哪些水果是可以帮助身体的恢复的呢？那么接下来女性朋友们就带着这个问题一起来看看文章中是怎么解释的，给出的建议又有哪些呢。

*产后吃什么水果最好？

1.*产后吃橘子好

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。*产女性子*内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止*产后继续出血。

2.*产后吃龙眼

中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。*产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。

3.*产后吃葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇*产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

4、*产后吃山楂好

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子*内的淤血，减轻腹痛。

5、*产后吃桂圆好

桂圆补气补血，适合体质虚弱的女性食用，因此*产之后食用桂圆可帮助身体恢复。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的*产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

6、*产后吃香蕉好

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

7.苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇*产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

*流后饮食要注意这几点：

1、人工*产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**充血，增加*经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提示：

以上就是给大家讲解的关于*产后吃什么水果最好了，希望对做了*产手术的朋友们有所帮助。在吃这些水果的时候，还需要喝一些有利于身体康复的补汤，例如：鸡汤、鲫鱼汤等，还有就是多吃些鸡蛋，当然土鸡蛋是最好的。