孕妇可以吃火龙果吗 吃火龙果对胎儿的好处

天气回暖，眼看又到了春暖花开的季节，很多应季水果有开始上市了，其中就包括红通通的火龙果。火龙果味道香甜，口感很好，受到很多人的喜欢。

孕妈们怀孕期间胃口奇好，香甜的火龙果自然也是很有吸引力的食物。那孕妇是否可以吃火龙果呢？孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处？

孕妇可以吃火龙果吗

孕妇是可以吃火龙果的。火龙果是一种低能量的水果，里面含有的水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素对产妇和胎儿的健康有好处，不会引起副作用，所以孕妈们是可以放心吃的。

不过需要注意的是， 火龙果属于寒凉水果，孕妇不能多吃，每天食用量不宜超过200g。如果孕妇体质偏寒或者有贫血、腹泻的症状，那最好选择不吃，以免影响健康。

吃火龙果对胎儿的好处

1. 净化胎儿成长环境

火龙果中含有的植物性白蛋白，具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。

2. 有利于胎儿生长发育

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕胎儿的发育有着非常重要的作用。

吃火龙果对孕妇的好处

1. 抗衰老

火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

2. 补铁

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

3. 解毒养胃

由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

4. 预防便秘

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，火龙果果肉的黑色籽粒有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

5. 降血压

火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。