孕期的准麻麻若是发现自己血糖比较高的话,那后续可能会发展为妊娠期糖尿病的,妊娠糖尿病的危害大家应该是清楚明了的,一旦得了这个病以后,会给孕麻麻及胎儿宝宝带来伤害,巨大儿、畸形儿、并发症由此而来,对孕妇和胎儿的发育成长都是不利的。 因此,妊娠糖尿病的孕麻麻们,一定严格控制每餐的饮食,只有把血糖控制在相对稳定的水平,才能确保不受到糖尿病的危协。那么,妊娠糖尿病的孕妇应该怎么吃,她们应该如何安排更一日三餐的饮食呢?下面,为大家带来妊娠糖尿病食谱,孕妇血糖高一日三餐表,供孕麻麻们参考。 妊娠糖尿病食谱:孕妇血糖高一日三餐表 怀孕期间有糖尿病的孕妇,在每日三餐中应该多吃一些清淡易消化的食物,多吃高膳食纤维含量的食物,这样才有利于把血糖控制在平稳的水平上,需要提醒的是,无论孕麻麻吃什么,都需要把握好量,就算是自己最喜欢吃的东西,也要控制好量,一次性不能吃太多了,适量为宜。而且妊娠糖尿病患者应该少食多餐,每天5―6餐为宜。 以下为大家推荐五个经典食谱,这些孕妇血糖高一日三餐表很适合孕期血糖高的孕麻麻,快来试试看吧。 食谱一 早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 早点:苏打饼干25克 午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 午点:黄瓜汁150克 晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克 晚点:牛奶220克 食谱二 早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克 早点:咸切片面包 午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克 午点:黄瓜150克 晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克 晚点:西红柿150克 食谱三 早餐:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克 早点:柚150克 午餐:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克 午点:小花卷30克、西红柿150克 晚餐:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克 晚点:牛奶220克 食谱四 早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克 早点:豆腐脑250克 午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克 午点:梨100克 晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克 晚点:西红柿150克 食谱五 早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克 早点:花卷30克 午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克 午点:橙子150克 晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克 晚点:哈密瓜150克 小编的话:妊娠糖尿病现如今非常的普遍,现在的人生活条件都好了,怀了孕以后自然是什么好东西都可以吃得到,孕妇为了胎儿宝宝能够健康成长,她们也是拼了,什么营养就吃什么,什么对胎儿发育好就吃什么,可是这样无限度的吃下去,除了自己长一身肉肉以外,还增添了自己患病的机率。所以,孕期虽然要注意营养的合理搭配,但是重点还是要吃得健康合理哦。 |
相关专题:
怀孕期间饮食
相关资讯
- 想要宝宝吃饭香香,得配合他的饥饿感用餐
- 想要宝宝吃饭香香,最好多的办法莫过于让他有饥饿感,并且配合他的饥饿感用餐了。具体要怎么做呢?看看儿科医生虾米妈咪怎么说。 1、一定要让孩子拥有饥饿感 小宝宝还不习惯一日三餐,他们生活在一个被自然规律支配…
- 孕期不显肚小心宝宝发育不良
- 不少女明星在怀孕时身材依然保持得超好,这真的是让一众普通妈妈和准妈妈们羡慕不已。为什么有的准妈妈在孕期肚子那么不明显? 1.体质原因 有的准妈妈因为体质原因,本身很瘦,而且孕期营养控制得当,长胎不长肉,因…
- 给宝宝喂奶,凭感觉喂还是严格按照时间表进行?
- 有的妈妈给宝宝喂奶时,会严格按照时间表进行。而有的妈妈喜欢跟着感觉走,比如宝宝醒了、哭了,或者感觉时间差不多了,就给他喂奶。 前者就是按时喂养,后者就是按需喂养,虽然两者没有好坏之分,但中国营养学会建…
- 妊娠期糖尿病食谱
- 妊娠期 糖尿病 是发生在妊娠期的一种糖尿病, 孕妇 发生 妊娠期糖尿病 的几率很高。孕妇发生妊娠期糖尿病后要注意自己的饮食原则,根据妊娠期糖尿病食谱来调节自己的饮食,平时吃水果也要注意,这样才能更快恢复健康…
- 怀孕四个月吃什么好
- 怀孕 四个月吃什么好,怀孕四个月时,宝宝开始发育较快,妈妈对营养的需求也跟着增加,吃什么好成妈妈关注的问题。怀孕四个月吃什么好,有哪些需要忌口的,需要注意哪些事项,为妈妈们简单介绍一下。 怀孕四个月营养…