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想要宝宝吃饭香香，最好多的办法莫过于让他有饥饿感，并且配合他的饥饿感用餐了。具体要怎么做呢？看看儿科医生虾米妈咪怎么说。 
1、一定要让孩子拥有饥饿感
小宝宝还不习惯一日三餐，他们生活在一个被自然规律支配的世界里，会根据自己的实际需要去进食，其实这比我们成人要强上好几倍（成人往往并非因为饥饿而进食）。放下锅铲，把医学指南和儿童食谱暂且丢到一边，摆脱电子产品的诱惑，带宝宝到户外去消耗一下体能，运动一下，找回饥饿感。 2、用餐时间尽量与孩子的饥饿感合拍孩子不好好吃饭的主要原因通常是“不饿”。因此，用餐时间尽量与孩子的饥饿感合拍。 掌握孩子的饥饿规律。观察孩子饥饿感到来的时间，尽量将用餐时间安排在稍微提前于饥饿感到来的时间。不要一开始就强迫孩子要等到全家人都准备好用餐才开始吃，必要时可以让他提前或者延后一些开始吃，慢慢地让他习惯在规律的、可预见的用餐时间及用餐地点用餐。 允许他偶尔不吃正餐。偶尔不吃正餐是孩子的“特权”，不必为此感到特别担忧，可以通过两餐之间的点心来弥补这一顿。 调整两餐之间的点心。根据正餐的时间和量适当调整点心的时间和量，如果孩子每一顿正餐都不好好吃，每一顿点心都吃得狼吞虎咽，那么适当考虑减少点心的量，将重点转移到正餐时间。 本文节选自《儿科医生妈妈：如何让孩子爱上“吃饭”》 |
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