|
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。 而准妈妈上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于准妈妈血旺，一般准妈妈上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，准妈妈上火最好食用温性的去火食物进行食疗。 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热降火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热降火。 另外，3专家建议准妈妈天天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。平时吃的东西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都轻易引起上火的。还有每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。 |
下一篇：孕妇可以喝铁观音吗
相关专题：
孕妇饮食
相关资讯
- 孩子用药后，如何养护好的快?
- 孩子服用抗生素后，如何养护好的快? 问： 目前孩子刚刚服用阿奇霉素两周，咳停。前日开始，每天有几次打喷嚏。 饮食情况： 清淡，奶粉停了，少寒凉水果。 精神状况： 4月份感冒两次后易疲倦，晚上不易入睡，幼儿园老…
- 宝宝美食：草莓酒酿小圆子，好吃营养又有颜
- 酒酿小圆子，是我特别喜欢的一道甜汤。过年的时候，大鱼大肉吃过之后来这么一碗汤很滋润。尤其是讨一个团团圆圆的好意头。 上次有个朋友问我为啥自己做的酒酿圆子，圆子总是沉在碗底，清汤寡水的呢？原因在藕粉上。…
- 宝宝辅食制作工具全攻略
- 俗话说：工欲善其事，必先利其器。给宝宝制作辅食也是一样，要想做出美味的辅食，如果说要用十八般武器略有夸张，但基本的装备还是很有必要的，特别是制作泥糊状辅食。如果不借助工具，恐怕很难做出宝宝爱吃的辅食，…
- 什么季节给孩子断奶比较好
- 母乳是婴儿最好的食品，但是，随着婴儿逐渐长大，需要的营养越来越多，而母乳却是一天比一天稀薄，即使添加一些辅食也不能满足婴儿的全部需要。如果继续哺乳，孩子往往不爱吃其它食物，使孩子经常处于半饥饿状态，故…
- 孩子发烧多少度，要马上去医院？
- 在临床实践中，我遇到过许许多多孩子发烧的问题：有的孩子天天活蹦乱跳，但其实身体是很虚的;有的家长每时每刻都在注意，但孩子还是非常容易发烧! 每次一发烧，就马上往医院跑，孩子大人真的都折腾不起。 其实，第一…
