月子里能开空调吗 月子里奶水少了如何追奶

在坐月子的时候，还是应该注意身体的变化，所以在这个时候就要注意下的，并且月子有很多的禁忌，这样对身体会有很大的影响，下面我们来了解下，月子里能开空调吗？月子里奶水少了如何追奶？

一、月子里能开空调吗

月子里是可以开空调的。女性在坐月子期间，因为产后汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，适当开空调，对母婴都是有益处的。如果高温环境下生活，人体内部的热量无法排出，不利于母婴的身体健康，更不利产后的恢复，而且婴儿会长痱子，或造成产褥期中暑。因此建议产妇在坐月子期间应该适当开空调，温度保持在26度左右为宜，也不能开得太低。

二、月子里奶水少了如何追奶

1.可以多让宝宝吸允，延长吸允时间，刺激乳头神经末梢，从而引起泌乳素的释放，增加泌乳量。

2.还应该要加强营养，可以多喝一些含有蛋白质的汤类，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，在熬汤的时候还可以加入枸杞、黄芪等食物。

3.也可以选择有经验的催乳师进行按摩，按摩有利于局部的血液循环，也有利于乳汁的形成。

4.给宝宝喂完奶以后，如果乳房里有剩余的乳汁，应该要使用吸奶器将乳汁吸出来，如果经常剩奶，母乳的分泌会越来越少。

5.也可以使用中药催乳，可以在医生的指导下选择有促奶效果的中药进行调理，比如通草等。

6.奶水不足还可能和情绪有关系，如果平时心情不好，或者精神压力比较大，也影响到奶水的分泌，所以在月子期间建议保持愉快的心情。

三、月子里奶水少吃什么好

产妇要保证母乳充足应保证每天的饮食量，可以少食多餐，哺乳前30分钟可以喝一杯温水；多喝咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤，但要去掉多余油脂，也可以用咸汤煮面、青菜等；同时应做到按需哺乳，小儿饥饿便给予哺乳，反复哺乳可以刺激乳汁分泌；并坚持夜间哺乳，因凌晨3点是泌乳素高峰，哺乳会刺激大脑分泌催乳素。

月子里能开空调吗？月子里是可以开空调的。女性在坐月子期间，因为产后汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，适当开空调，对母婴都是有益处的。如果高温环境下生活，人体内部的热量无法排出，不利于母婴的身体健康，更不利产后的恢复，而且婴儿会长痱子，或造成产褥期中暑。但是在开空调的时候要注意温度的调整。