产妇应该吃什么 产妇如何护理

产妇的饮食是很有讲究的，在这个时候产妇刚生完孩子，那么身体还没完全的恢复，在这个时候就要注意下饮食，毕竟产后的恢复也是很重要的，那么产妇应该吃什么？产妇如何护理？

一、产妇应该吃什么

产妇要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，这样能够促进体力的恢复，多吃山药、香菇、番茄等食物，也能够有补血、理气的效果。产妇可以多吃菠萝、葡萄、木瓜、榴莲、奇异果等水果，不能吃寒凉的水果，要保持会*部清洁。

二、产妇如何护理

由于女性在生产的过程中大量失血，很容易会出现气血不足的情况，这个时候可以多吃一些桂圆、红枣等食物来帮助缓解这种情况。女性在生完孩子之后一定要积极卧床休息，不要过过于劳累。产后女性一定要注意保暖，否则很容易会导致出现腹部受凉的情况，给女性的身心健康造成巨大的伤害。

三、产妇吃什么下奶快又多

哺乳期间要多吃一些汤汤水水的食物，比如说可以有鲫鱼汤，猪蹄汤，另外还可以用牛奶煮木瓜汁都有利于下奶，另外要注意休息，劳逸结合，还有就是不能有情绪波动，如果有情绪波动很容易影响乳汁的分泌。并且还要适当的看一些育儿书籍，了解育儿知识，掌握孩子的生活习性，尽量做到科学育儿。

产妇应该吃什么？产妇要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，这样能够促进体力的恢复，多吃山药、香菇、番茄等食物，也能够有补血、理气的效果。产妇可以多吃菠萝、葡萄、木瓜、榴莲、奇异果等水果，不能吃寒凉的水果，要保持会*部清洁。这些饮食都是比较重要的，各位可以了解下的哦！