母乳不足怎么办 母乳不足的表现

在哺乳不足的时候，那么症状是比较明显的，所以在这个时候就要下奶，那么下奶的方法是很多的，这样对母乳不足的效果是比较明显的，下面我们一起来了解下，母乳不足怎么办？母乳不足的原因是什么？

一、母乳不足怎么办

母乳不足建议你可以吃一些促进奶水分泌的食物，比如可以吃一些鲫鱼汤或者是蹄膀汤，还可以请专门的催乳师对乳房进行按摩，除此之外还可以给婴儿添加一些辅食，或者是添加一些奶粉。

二、母乳不足的原因

第一、产后宝宝对乳头的吸吮时间短，次数少，导致对乳房的刺激减弱，从而分泌乳汁量可逐渐减少，可以通过让宝宝多吸允刺激乳房，增加催乳素的分泌，能够使奶水增加；

第二、考虑产妇在生产后休息时间不足、心情状态不佳，从而可导致奶水减少，家人要陪伴产妇；

第三、奶水不足也与饮食习惯、营养摄入状态有关，建议多吃蛋白质丰富的食物，例如猪蹄花生汤、鸡汤等高蛋白的食物，有利于促进乳汁的分泌，可增加奶水量。

三、母乳不足的表现

乳量充足的表现是乳房明显膨胀，小儿吸奶之后有满足感，面色红润，而且吸奶之后小孩往往会入睡。吸奶之后乳房常常会有少许乳汁残留，而乳量不足时，一般小孩吸奶之后没有满足感而且会继续哭闹，乳房非常干瘪，没有乳汁残留。对于母乳不足，一般要给予汤水类食物促乳汁分泌，包括鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤等，要连汤带肉一起吃，羊肉汤下奶作用最好。

母乳不足怎么办？母乳不足建议你可以吃一些促进奶水分泌的食物，比如可以吃一些鲫鱼汤或者是蹄膀汤，还可以请专门的催乳师对乳房进行按摩，除此之外还可以给婴儿添加一些辅食，或者是添加一些奶粉。所以在这个时候是需要进行催奶的哦！