坐月子必吃的12种水果 坐月子不能吃什么

在坐月子的时候，那么饮食是比较有讲究的，在这个时候就要注意下的，坐月子可以多吃一些水果的，这样也可以补充维生素，那么坐月子必吃的12种水果是什么？坐月子不能吃什么？

一、坐月子必吃的12种水果

1，可以多吃些具有补血作用的水果，如红枣、荔枝、桂圆、樱桃：这些水果都富含氨基酸和铁离子、以及维生素c，补血作用比较好，有助于预防月子期间发生贫血。

2、可以多吃些具有润肠、通便作用的水果：香蕉、苹果、木瓜、猕猴桃等都可以，预防和缓解坐月子期间排便困难的现象。

二、坐月子不能吃什么

对于中国人的体质，坐月子是相当重要的。坐月子期间，只要不吃生冷的食物，不能吃雪糕和冰激凌，要少食多餐，最好保证每天5到6顿，应避免食用刺激性饮料：不要吃偏寒凉性的水果。

三、坐月子多少天

坐月子的天数有28天和42天。通常产妇分娩后身体都非常虚弱,坐月子期间也根据每个人的体质不一样,恢复的时间也不一样。如果在28天内能完全康复,就可以出月子,如果在28天之后还感觉很虚弱,可以延长到42天继续恢复身体。

坐月子必吃的12种水果是什么？可以多吃些具有补血作用的水果，如红枣、荔枝、桂圆、樱桃：这些水果都富含氨基酸和铁离子、以及维生素c，补血作用比较好，有助于预防月子期间发生贫血。这些水果都是比较不错的，各位可以了解下的哦！