亲喂两娃，母乳喂养我踩过的那些坑

亲喂了两个宝宝，走过母乳喂养的很多坑：开奶不顺、新生儿低血糖、泵奶喂养、乳头皲裂、生理性涨奶……

我希望通过分享我的经历，能给身处焦虑中的妈妈们些许鼓励。

产后及时的母婴接触

一胎照书养，大宝出生前看了很多育儿书。但那个红红软软的小家伙被放到怀里时，我连抱都不知如何下手。本来寄望医院会提供喂养指导，可当时的医院并没有这样的条件。生完大宝后近三个小时，医生才把新生儿送出来。按照当地习俗，小娃娃被抱在很硬的包裹里，头部反而没有支撑，抱着无法接触乳头，和新生宝宝的亲密接触又增加了一层阻碍。产后半小时尝试开奶，完美错过。

二宝出生后，我和新生儿在产房隔壁留观两小时。躺在我身边的小娃小嘴巴开始有觅食反射，扭着脑袋四处找。拉开衣角把娃娃的头凑过去，「吧唧」本能足够让她立刻叼好自己的饭碗了，这一次终于顺利开奶。

建议： 肌肤接触对充分刺激宝宝本能非常有帮助，但冬天哺乳需要注意有没有因为宝宝穿着太多，或包得太厚，让宝宝无法完全紧贴妈妈的情况，这样的情况下除了没办法刺激本能外，也可能因为无法紧贴造成哺乳疼痛。

宝宝胃小

但也要关注有没有吃饱

我生一胎时听到一个说法，新生宝宝的胃只有豌豆大小。而且说 4 个月之前的宝宝尽量不要接触奶嘴，以免乳头混淆。抱着这种执念，加上大宝生下来睡觉多，很安静。直到出生后第二天晚上，哭闹不止时才发现已经低血糖了。

二宝出生后我很担心宝宝不够吃的问题。这次的医院给了建议，如果一天小便次数少于六次，就考虑奶水不够，需要适当补充。第一天主要在排胎便，第二天夜里还是哭，加上小便较少，就添了 20ml 奶粉。到了第三天，开始生理性涨奶，奶水终于充足了。

我的经验是，让宝宝先吃母乳、充分吮吸。及时观察宝宝二便状况，在医生指导下添加葡萄糖或奶粉作为补充。

接触奶嘴 就会乳头混淆吗？

两次哺乳的经历，宝宝都在出生后 1 个月内使用了奶嘴。大宝低血糖后住进了保温箱，每天都用奶瓶喂养;二宝时遭遇严重的乳头皲裂，后面会讲到。

可能是因为切换会亲喂状态时，奶水都比较充足，吃起来可能比奶瓶还省力气，宝宝们并没有出现不适应。当然还可以采用勺喂或杯喂。只是希望大家不要过于担心乳头混淆，但是也不要太给自己增加心理负担。乳头皲裂严重，选择泵奶喂养时，医生也是这么安慰我的。

建议： 乳头混淆可以尽量避免，当妈妈因为各种原因需要补充喂养时，可以通过技巧性调整来尽量降低乳头混淆的风险。不论是勺喂、杯喂或是奶瓶，都需要模仿乳房上宝宝张嘴、使用舌头、不均匀流速的特点。

月子期的产妇怎么吃？

刚生完宝宝，奶水都是渐渐多起来的。我刚开始乳腺还没有很通畅，这时候正常饮食，充足的蛋白质就足够了。过多的汤水、油脂摄入反而会给身体带来负担，在随后的生理性涨奶期可能还会堵奶。

建议： 按需亲喂，足量的排空乳房，跟随宝宝的需求，就可以维持奶量，追赶乳汁;吃什么的影响真的不如我们想象中那么大。

生理性涨奶 要吸出来吗？

两次开奶后三天左右，我就进入了生理性涨奶。胸部里像装了两块石头，用手可以摸到充满乳汁的小疙瘩，一直延伸到腋下。这时候宝宝吃不完就会胀痛，不及时吸出还会有针扎的感觉。

其实可以用吸奶器适当吸出来一些，并用冷敷的方法缓解。 用手环绕乳房根部按摩，顺着乳腺方向推动也可以帮助乳腺里的乳汁排出。催乳师大多也是用这种手法，如果自己手推，加上吸奶器的帮助，其实更少受罪。

此处安利硅胶头的电动吸奶器，对乳房很友好，也不像手动吸奶器那么辛苦。 如果觉得奶水不足想追奶时，也可以在宝宝不愿意吮吸时「加班」刺激。度过生理性涨奶后会发现，软软的乳房，只要吸奶，还是会分泌出来乳汁，能给宝妈增强哺乳的信心。

建议： 吸奶器并不能「大力出奇迹」，反而可能导致乳管损伤。正确吸奶的方式是：利用吸奶器按摩档或用手轻轻刺激乳头激发奶阵后(可见乳头有乳汁溢出或滴落)，再使用「最大舒适负压」吸奶，也就是不会疼痛的最大吸力，这个吸力每个母亲是不一样，同一个母亲不同吸奶阶段，同一次吸奶前后阶段都可能不同，所以不是一概而论，也并非越大吸力越好。

乳头皲裂怎么办？

大宝住了保温箱，最后是用吸奶器开奶成功的，反而没有乳头皲裂的问题。二宝一出生就叼着乳头，第二天就淤血结痂了。我依旧担心乳头混淆的问题，仍然坚持亲喂。

宝宝含乳姿势其实是本能，但是接着到来的生理性涨奶时整个乳房很硬，宝宝的小嘴只能裹进去一点点，导致皲裂更严重。每一次吃奶好像把伤口放在两片刀尖中来回刮蹭，疼到我的下唇被自己咬出血。直到有一天，我发现反复被嗦破的伤口处少了一块肉，才在医生的建议下停止亲喂，用吸奶器吸出来。5 天后伤口终于好了，哺乳也不再痛苦。

建议： 乳头皲裂可能是含乳过浅导致的，如果含接深度足够，宝宝的吸吮力度也不会导致乳头的皲裂。在产后头 2～3 天因为频繁哺乳可能会有乳头不适的感觉，但不至于皲裂，也不会持续超过 3 天，如果持续存在这个问题，建议看看是否是含乳姿势的问题。

我选择坚持母乳喂养，因为我已经准备好全职带娃。我不用考虑背奶、保鲜、冲泡、消毒等各种问题，长期来看，母乳喂养对我来说是最省时省事的选择。而且我本人体质并没有出现严重堵奶、乳腺炎反复等难题。

当我第一次在网上看到「母乳教」的说法时，心里有点凄凉。母乳喂养本应该是让母婴都享受的过程，怎么会给新手妈妈们带来如此大的压力。

如果母乳喂养给你带来了压力或身体上的不适，一定要及时向专业人士求助，同时向身边的人直接表达自己的感受。

希望每个妈妈的需求都能得到满足，度过一段温馨的哺乳时光。