初期孕妇注意事项 初期孕妇吃什么食物好

在怀孕初期，那么身体还不是很稳定，所以在这个时候就要注意下孕妇的身体情况，并且大家需要注意下的，孕妇的禁忌也是比较多的，大家千万不要服用药物，那么初期孕妇注意事项是什么？初期孕妇吃什么食物好？

一、初期孕妇注意事项

怀孕后首先头三个月要补充叶酸，减少胎儿畸形的发生，不要剧烈运动，不要喝酒，尽量不要服用药物，注意个人的*部卫生，头三个月禁止*生活，少生气，尽量保持愉悦的心情，少接触有辐射的东西，饮食上要清淡，营养均衡，不要吃寒凉刺激性的食物，多补充蛋白质，维生素。

二、初期孕妇吃什么食物好

孕妇在怀孕初期的时候在饮食上其实并没有什么禁忌，正常大多数食物都可以食用的。建议孕妇可以多吃营养丰富而且容易消化的食物，例如豆制品和各种蔬菜水果等，同时还可以多吃一点含有叶酸的食物，假如出现孕吐症状的时候，一般也可以吃点酸性食物。平时不要太累，不要太紧张，要保持乐观的心态，这样有助于病情的缓解。

三、怀孕初期饮食原则

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

初期孕妇注意事项是什么？怀孕后首先头三个月要补充叶酸，减少胎儿畸形的发生，不要剧烈运动，不要喝酒，尽量不要服用药物，注意个人的*部卫生，头三个月禁止*生活，少生气，尽量保持愉悦的心情，少接触有辐射的东西，饮食上要清淡，营养均衡，这些都是需要注意下的，大家要小心一些的哦！