怀孕后不能吃什么 怀孕前期的注意事项

怀孕总是要注意这样或者那样的注意事项，就为了能够生一个健康的宝宝全家人都在为孕妇创造一个良好的环境，但是在吃上面也是破有讲究的，而且这个比较敏感直接摄入体内，那么怀孕后不能吃什么呢，让我们一起来看看吧。

一、怀孕后不能吃什么

臭豆腐：臭豆腐是一种闻起来臭，但是品尝之后却会觉得鲜香可口，让人欲罢不能，不过孕妇是不能吃臭豆腐的，因为臭豆腐不是健康的食物，首先它是采取油炸的方式，并且制作过程十分不干净卫生，臭豆腐在发酵时很容易被污染。

味精：味精是家庭常见的一种调味料，里面的主要成分是谷氨酸钠，一旦身体一天摄取味精的量超过6g，就容易导致血液里面的谷氨酸的含量升高，而且还会影响钙镁的吸收，不仅会降低营养，而且容易导致头痛心慌，以及反胃呕吐，因此孕妇最好不要吃味精。

咖啡：咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品，容易导致孕妇心跳加快，血压高，出现头晕恶心等情况，严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。

二、怀孕前期的注意事项

1、*生活要节制

夫妻过*生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过*生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免*交。

2、这些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与*产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、**流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或**流血，需及时就医。

3、补充叶酸，预防胎儿畸形

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

三、怀孕吃什么好

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及蛋类、肝类、及绿叶菜、牛肉、菜花、苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。但要注意服用叶酸时要注意的是量不可过多。过多服用叶酸可掩盖维生素B12缺乏，维生素B12的缺乏可导致不可逆转的神经损害。

怀孕后不能吃什么呢，像是臭豆腐，味精和咖啡这种食物都是列入黑名单的，孕妇的饮食直接关乎孩子的身体的各个指标，有很多孩子生下来残缺有很多大原因是因为孕妇在怀孕期间没有调理好自己的饮食喜欢和作息规律，所以大家在这方面不要马虎的。