怀孕周期表 怀孕期间的注意事项

在怀孕之后，那么身体会出现一些细微的变化，在这个时候就要多加注意孕妇的身体，并且在计算孕期周数的时候，那么时间都是固定的，所以只需要以最后一次*经的第一天为计算预产期的开始时间，下面我们来了解下，怀孕周期表是多少？怀孕期间的注意事项是什么？

一、怀孕周期表

人类正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以最后一次*经的第一天为计算预产期的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右，指卵子受精的那一天开始计算，排卵是在*经的中期，所以40周妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。妇女的*经若以28天为一个*经周期，那么280天妊娠即相当于十个孕月或十个*经周期的时间，故有十月怀胎之说法。预产期只是一种估计值，实际分娩时间往往与预产期出入1—2周。

二、怀孕期间的注意事项

首先怀孕期间一定注意不要劳累，不要吃辛辣和刺激食物，注意生活饮食要规律，每天用温水清洗外*就，怀孕期间不要随便用药，必要的话，可以吃点中成药，一定要按时产检，在孕期尤其要注意营养素的补充，比如叶酸、铁、维生素a、维生素d，还有钙和其他的一些微量元素。

三、怀孕期间吃什么好

1、选择促进食欲的食物

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

怀孕周期表是多少？人类正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以最后一次*经的第一天为计算预产期的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右，指卵子受精的那一天开始计算，排卵是在*经的中期，所以40周妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。这些时间都是不一样的，所以还是要根据自身的时间来计算的。