孕妇能吃青番茄吗 孕妇吃什么蔬菜好

大家都知道青番茄是非常酸的，但是青番茄的营养是非常大的，富含的维生素也是比较多，并且也比较容易消化，还可以促进消化，所以青番茄得到很多人的喜爱，那么孕妇能吃青番茄吗？孕妇吃什么蔬菜好？

一、孕妇能吃青番茄吗

怀孕期间孕妇可以吃一些番茄。番茄中含有非常丰富的维生素，孕妇食用可以改善孕妈妈及胎儿的皮肤情况。注意在食用番茄时，要食用全熟的番茄；食用之前要注意应该清洗干净表皮；同时注意避免空腹食用番茄。

二、孕妇吃什么蔬菜好

怀孕初期孕妇要选择促进食欲的食物，容易消化的食物，注意少食多餐，也要补充叶酸。怀孕初期可以吃一些富于营养清淡可口容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜水果，牛奶，鸡蛋，鱼类。另外要注意孕妇初期不能够吃芦荟螃蟹。另外一方面，孕妇还可以吃一些凉拌猪耳朵，黄豆芽炒粉条蒸鸡蛋，什锦西兰花，日式炸虾，芹菜拌木耳，锅包肉，虾皮，冬瓜。

三、孕妇饮食的注意事项

在孕期的饮食需要注意的也不是很多，但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间，孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物，如果在孕期蛋白质供应不足的话，就会导致孕妇的体质衰弱，而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此，如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话，还会导致产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。

孕妇能吃青番茄吗？怀孕期间孕妇可以吃一些番茄。番茄中含有非常丰富的维生素，孕妇食用可以改善孕妈妈及胎儿的皮肤情况。孕妇饮食的注意事项是非常多的，所以大家一定要多加注意，孕妇多吃一些蛋白质比较好，这样对孕妇的身体会有好处的。