孕妇能吃菠萝吗 孕妇吃水果的注意事项

孕妇的饮食是很有讲究的，因为一旦误食了一些东西，那么就对胎儿的影响是很大，这样的危害是很大的，所以孕妇的食谱是很关键的，菠萝是很好吃的，但是很多人在问孕妇能吃菠萝吗？孕妇吃水果的注意事项是什么？

一、孕妇能吃菠萝吗

孕妇可以吃菠萝。菠萝口味独特，酸甜的口感可以促进食欲，帮助孕妇缓解孕吐。菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进孕妇胃肠蠕动，防止及改善便秘情况。菠萝中的酶能促进脂肪分解，避免脂肪过度堆积。此外，菠萝中还富含丰富的维生素、矿物质等，故孕妇可以适当食用菠萝。

二、孕妇吃水果的注意事项

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

三、孕妇吃水果禁忌

水果当中含有多种维生素和微量元素，正常情况下，孕妇吃水果可以提高身体素质，并且大多数水果都是平时可以吃的，并没有什么禁忌。要注意的是，每个孕妇的体质都是不同的，比如有些女性是燥热的体质，平时就不要再吃榴莲、黑枣、桂圆等热性的水果，否则会导致体内燥热症状加重。其次，以寒容易腹泻的女性平时不要吃西瓜、山竹、梨等寒凉性的水果，否则也会导致症状加重，甚至影响胎儿生长发育。

孕妇能吃菠萝吗？孕妇可以吃菠萝。菠萝口味独特，酸甜的口感可以促进食欲，帮助孕妇缓解孕吐。菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进孕妇胃肠蠕动，防止及改善便秘情况。菠萝中的酶能促进脂肪分解，避免脂肪过度堆积。所以是可以适量的吃一下，那么希望大家可以适可而止的。