孕妇能吃茄子吗 孕妇吃什么水果好

孕妇的饮食是比较关键的，所以在平时就要多加关注孕妇的饮食是什么，并且禁忌也是很多的吗，这些都是比较多的疑问，而茄子是比较好吃的，并且也很营养，那么孕妇能吃茄子吗？孕妇吃什么水果好？

一、孕妇能吃茄子吗

孕期吃茄子能补充精力，茄子的品种有很多，青茄子在我们日常生活中是十分常见的，它的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。所含有的维生素P能增强毛细血管弹性，防止微血管破裂出血，另外青茄子富含维生素E，可使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止*产。

二、孕妇吃什么水果好

水果中富含孕妇所需的各种维生素、矿物质和膳食纤维，并且孕妇吃水果可以缓解早孕反应，孕妇在选择水果的时候避免妊娠糖尿病，要挑选含糖量较低的，如苹果、猕猴桃、柚子、桃子等水果。孕妇在吃水果的时候，要注意食用水果的量，每天不得超过500克，什么东西过量就不好了。

三、孕妇饮食的原则

女性在怀孕之后，在孕早期3个月应注意补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。另外，应注意戒烟酒，也要避免被动吸烟，不要自行服用任何药物。饮食上应注意清淡营养，多吃富含蛋白质的瘦肉、鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。

孕妇能吃茄子吗？孕期吃茄子能补充精力，茄子的品种有很多，青茄子在我们日常生活中是十分常见的，它的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。这些都是茄子比较好的营养物质，对人的身体比较好，但是孕妇还是要少吃一些的。