孕妇可以喝菊花茶吗 孕妇饮食的注意事项

大家都知道菊花茶是比较好喝的，并且功效也是很多的，有清热解毒、清肝明目的作用，这些都是比较明显的，所以这些都是比较好的，孕妇的饮食禁忌也比较多，那么孕妇可以喝菊花茶吗？孕妇饮食的注意事项是什么？

一、孕妇可以喝菊花茶吗

孕妇可以喝菊花茶，但是要适量。菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用。其味甘、苦，性微寒，所以孕妇在喝菊花茶的时候一定要以清淡为主。另外，饮用时不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水 ，泡上片刻，然后再喝，这样的效果是不错的，但对于脾胃虚弱的孕妇不宜饮用。建议孕妇可以适当喝点绿茶，避免浓茶、咖啡、碳酸饮品。

二、孕妇饮食的注意事项

在孕期的饮食需要注意的也不是很多，但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间，孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物，如果在孕期蛋白质供应不足的话，就会导致孕妇的体质衰弱，而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此，如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话，还会导致产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。

三、孕妇饮食的原则

食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

孕妇可以喝菊花茶吗？孕妇可以喝菊花茶，但是要适量。菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用。其味甘、苦，性微寒，所以孕妇在喝菊花茶的时候一定要以清淡为主。因此孕妇的饮食要特别注意的，这样对身体危害也很大的。