孕妇吃什么水果最好 孕妇可以吃巧克力吗

孕妇的饮食是比较关键的，因为孕妇的饮食会直接影响到胎儿的发育，并且孕妇多吃一些水果对宝宝的皮肤都是比较好的，但是大家要学会选择合适的水果，那么孕妇吃什么水果最好？孕妇可以吃巧克力吗？

一、孕妇吃什么水果最好

水果是怀孕期间必不可少的，营养价值高，还可以缓解孕妇不适，调节心情。您可以吃些温和型水果：草莓、苹果、柚子等，可以防止便秘、美容养颜、促进胎儿发育。注意：少吃寒凉性的水果，以免对子*造成刺激。

二、孕妇可以吃巧克力吗

孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

三、孕妇不能吃哪些食物

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇吃什么水果最好？水果是怀孕期间必不可少的，营养价值高，还可以缓解孕妇不适，调节心情。您可以吃些温和型水果：草莓、苹果、柚子等，可以防止便秘、美容养颜、促进胎儿发育。注意：少吃寒凉性的水果，以免对子*造成刺激。这些水果都是比较不错的，各位孕妇可以多吃一些的。